原标题：柠檬能美白？啥美白方法更有效？

问：柠檬能美白？做好防晒更有效

答：食物，柠檬能美为身体提供营养，白啥是美白一个人的生存之本，因而总被给予厚望——香蕉能通便；醋和木耳能软化血管；洋葱大蒜能防癌……常见的柠檬能美食物真的有如此神奇的功效吗？

柠檬中含有维生素C，而从科学的白啥角度，维生素C也的美白确有减少黑色素生成、美白淡斑的柠檬能美功效，但抛开剂量谈效果都是白啥空的。

一颗柠檬中所含的美白维生素C有限，而且日常也多用于泡水，柠檬能美遇水后，白啥维生素C又被破坏，美白所剩无几；而且，柠檬能美柠檬水喝多还易导致肠胃紊乱。白啥

与其指望柠檬美白，美白不如做好防晒工作。当身体感觉到紫外线的影响时，皮肤细胞会产生额外的黑色素来吸收辐射，减小伤害，而当你穿了长袖、戴了帽子，又撑了伞，射到皮肤表面的紫外线减少，黑色素生成自然也就少了。

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