一听到“发呆”这两个字，医生大家心中可能会觉得是建议在浪费时间，但其实发呆的发呆好处多多，不仅可以防止脑过劳，防脑过还能提升大脑的劳具认知能力。发呆时，体情人脑意识活动减弱，医生把自己与外界隔离，建议控制和降低内部压力，发呆让自己暂时处于一种舒缓的防脑过状态，是劳具很好的精神调剂手段。

　　“脑过劳”是体情指大脑接受的信息量过大，超过其处理能力，医生导致出现疲惫状态。建议医生建议，发呆每天尽可能抽出一定时间，远离电子产品，放空大脑。或者出门散散步，全身心接触大自然。此外，做做简单的家务，也可以让自己放松下来。如此看来，防止脑过劳最简单的方式莫过于每天发个小呆。

　　发呆时我们的大脑也并非“不动”了，美国华盛顿圣路易斯大学的神经学学者马库斯.雷切利发现，人在发呆时，与记忆相关的脑区如海马体、内侧前额叶等反而更活跃了。这些大脑活动可以帮助整理、消化大量信息，让我们的认知功能更有效。

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