中国小康网讯 1993年，儿童央视引进了一部根据世界名著《海蒂》改编的电影蒂景动促经典儿童电影《阿尔卑斯山的小海蒂》。由迈克尔·雷·罗德斯执导，山的色优女主角海蒂由诺雷·汤普森担任，小海爷爷由杰森·罗巴兹担任，美儿男孩皮特由本·布雷泽担任，童户他也因本片的外运表现荣获该年度的年轻演员奖。电影讲述了孩子们在阿尔卑斯山美景中，儿童户外运动茁壮成长的电影蒂景动促故事。

《阿尔卑斯山的山的色优小海蒂》剧照（1993年）

《阿尔卑斯山的小海蒂》是迪士尼1993年推出的电视电影，本片其实当初播出时是小海分为上下两集播出，整部作品全长约三个多小时。美儿同名文学著作，童户已有多次改编成各类题材的外运纪录。包括秀兰·邓波尔的儿童版本。

电影《阿尔卑斯山的小海蒂》故事主角是一位女孩海蒂 ，她自幼失去双亲，于是就由姨妈照顾，后来由于姨妈要到外处工作，海蒂便去投靠住在阿尔卑斯山上的爷爷，爷爷性情古怪，跟村民不合，长久以来就离群索居，独自住在山区的木屋中，当 海蒂来到爷爷家，她的纯真及率直终於融化了爷爷的心。在此海蒂也交到一位新朋友——牧童男孩皮特 ，他们一同徜徉在群山绿野之间，生活悠哉快活。但是后来海蒂却被迫离开山区，被送到法兰克福当一位不能走路的富家小姐克拉拉的玩伴，来到新环境，又面对脾气古怪的大小姐，海蒂用自己的乐观继续感染他人，最后再度回到阿尔卑斯山和爷爷身边，与皮特相聚。

随着人们对健康的重视，人们越来越意识到在儿童和青少年成长过程中体力活动，即玩耍时间的重要性。根据世界卫生组织的首份分析报告显示，全世界五分之四的11-17岁年龄段的儿童和青少年活动量不够。

世卫组织说，由于活动量不够，这些孩子的身心都会受到影响，包括大脑发育以及社会技能。而且，这一现象是全球性的，无论是穷国和富国都未能实现每天一个小时的推荐活动量。在接受调查的146个国家中，绝大多数国家的男孩子要比女孩子活动量更多些。

联合国对11-17岁儿童和青少年的活动量推荐目标是每天60分钟的中等到剧烈强度的运动。在解释这一推荐量时，世界卫生组织的布尔博士表示， 这一目标并不过分，它是根据如何保持良好的健康和发育的证据基础上制定的。其中， 中等运动强度是指你在运动或活动过程中仍可以聊天、对话，而剧烈活动则使正常说话困难，让你喘不过来气。

儿童和青少年保持一定的活动量最主要的原因是保证健康，不但是指目前的健康，还包括未来的健康。短期来看，保持运动可以让你拥有更健康的心肺功能、强壮的肌肉和骨骼。同时，也能让人保持更好的心态和精神健康，以及不发胖等。

不仅如此， 世卫组织的古索尔德博士说，儿童和青少年时期活跃的人长大后能保持活跃的可能性更大。因此，如果一生都保持运动能够降低罹患许多疾病的风险，包括心脏病、中风以及二型糖尿病等。与此同时， 研究人员称有越来越多的证据表明，积极运动对大脑发育有利。

古索尔德博士表示，喜欢运动的人具有良好的认知能力、学习也更容易以及更好的社会技能。那么，到底是什么原因使孩子们的活动量普遍减少了呢？是他们变懒了吗？布尔说，不是这样的。但她表示，这一问题带有全球普遍性， 而且不只是儿童和青少年，成年人也包括在内。问题就在于我们没对运动量给予足够的重视。其中的一个原因是，人们过于把精力集中在学习成绩上而忽视了体能训练。人们总是鼓励这一年龄段的孩子要刻苦学习。因此，他们把大量的时间花在完成作业和功课上，没有时间活动。

因此，就像电影《阿尔卑斯山的小海蒂》中描绘的那样，如何平衡学习时间与户外运动时间，使得孩子的身心都得到充分发育，就显得尤其重要。（子华）

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