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健康周刊丨老人带娃 如何乐而不累?

[百科] 时间:2024-03-29 21:43:37 来源:蓝影头条 作者:探索 点击:15次

原标题:健康周刊丨老人带娃 如何乐而不累?

■ 海南日报记者 李梦楠

人到晚年,健康总期盼能儿孙绕膝,周刊享天伦之乐。丨老《东观汉记·明德马皇后》中就有言:穰岁之后,人带惟子之志,娃何吾但当含饴弄孙,不累不能复知政事。健康

含饴弄孙,周刊即嘴里含着糖逗弄小孙子,丨老也成为老人晚年生活充满乐趣的人带象征。在我国,娃何隔代养育现象普遍存在,不累成为独具特色的健康家庭教育方式。不过,周刊随着老人本身身体功能退化,丨老照看孩子过程中易造成身体心理负担,因此,及时关注他们的健康情况,做好预防就极为重要。

现象 隔代养育成为常态

对于老年人来说,退休后本该颐养天年,充分享受自由的闲暇时光。但也有老人愿意帮子女带孩子,既享天伦之乐,又为子女减轻负担,由此形成了隔代养育的现象。

隔代养育可以丰富老人的晚年生活,缓解老人的孤独感,子女忙于工作,陪伴老人的时间有限,部分老人退休后,缺乏自己的生活和社交,而在与幼儿的相处中,老人可以重新发现自己的价值,收获成就感,保持健康的心态。

虽然隔代养育在社会已成为一种常见的现象,但不可否认的是,由于奶奶、姥姥们普遍年龄偏大,而大多数家务属于重复性动作,如果老人不注意休息或劳动姿势不当,日积月累,就容易引发一些身体上的病症。

此外,很多人说隔代养育也很容易形成“隔代宠”,隔代带孩子,老人会特别宠爱孩子,照顾孩子也会特别小心,心理压力特别大。孩子小磕小碰,不好好吃饭,在父母眼里都是小事,但老人就会把它看成特别大的事,稍处理不好就特别难受。

随着年龄增大,老人对环境的适应能力也会变弱。离乡背井,平常子女上班,身边缺乏谈得来的朋友,会让他们感觉孤独,尤其是和老伴两地分居的,这种孤独感就更强烈了。

祖辈 要“服老”,注意休息

“常见的主要有膝关节骨性关节炎、手腕关节肌腱炎、肱骨外上髁炎等疾病。”海南省人民医院运动医学科主任王广积坦言,这些病症的产生,同所照看孩子的年岁有很大关系。“比如孩子不满一岁,为了照看方便,不少老人时常一手抱娃一手做家务,就易出现手腕关节肌腱炎。”

王广积介绍,手腕关节肌腱炎是指腕关节长期劳损或受外伤等原因,造成腕关节周围肌腱和腱鞘产生炎症,从而引发此疾病。患病者常出现关节弹响、麻木、肿胀、活动不灵等情况,其中疼痛是最主要的临床症状。

而当孩子会跑会跳时,老人则更要关注膝关节健康。“有不少老人担心孙子安全,常常追着孩子跑,有时送孩子上学还会帮忙背书包、拿书本,这些都不同程度加大了膝关节的压力,长时间累积,就会造成膝盖损伤。”

如何才能避免在带娃过程中造成身体不适?王广积认为,加强预防是关键。“一方面,不能不服老,动辄搬运重物。可以向年轻人学习,借助牵引绳等‘带娃’工具,解放双手,防止过度劳累。另一方面可在家中常备一些治疗跌打损伤、活络止痛的药物。”王广积说,“如果疼痛的症状没有缓解,反而有恶化的趋势,可及时带老人就医,向医生寻求帮助。”

年轻人 不当“甩手掌柜”

中华民族就有句古话,“隔代亲,更加亲。”不过,隔代教养并不意味着年轻父母就可以当“甩手掌柜”,年轻父母可以依靠但不能过度依赖老人,要积极承担教育孩子的主体责任。

“在照看孩子过程中,如果年轻父母未能及时发现老人的不适,部分老人会出现焦虑,甚至抑郁等情绪。”海南医学院第二附属医院睡眠医学与医学心理科主任王新源透露,“作为子女要多关注老人的心理健康。”

王新源表示,这类人多见于放弃自己的退休生活,离开熟悉的家乡,从外地千里迢迢只身来到儿女家中的老人。“她们面对的是陌生的环境,生活也比较固定无趣,有些人老伴还不在身边,如果儿女再忙于工作疏于家庭,她们会产生孤单感。”

此外,同住一个屋檐下,由于两代人生活习惯不同、教育观念有差异,难免会因为育儿观念有差异,而产生一些摩擦。

对此,不少专家都倡议,父辈家长要承担起家庭教育的责任,不论工作有多忙,也要投入一定时间和精力教育子女。此外,两代人也要加强沟通,将父辈的现代育儿理念与祖辈的经验相结合,借助父母的经验,在其帮助下进行子女教育。

“作为孩子的父母,不仅要学会照顾孩子,也要学会照顾老人。”王新源建议,家长们可以时常给家中的老人放个假,多关心老人的心理情况和身体情况,遇到观念不一致时,多交流商量,不过分指责老人的一些习惯,“对于一些情况较为严重的,家长们也要及时寻求专业心理医师的帮助。”

对于如今中国的不少老人来说,带孙子已成为他们生活的常态。国家卫生健康委员会此前发布的数据显示,

中国现有随迁老人近1800万人,

占全国2.47亿流动人口的7.2%。

其中,有将近一半的老人,是专门来帮儿女带娃的。(李梦楠)

(责任编辑:综合)

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