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【健康幸福过新年】大年初三睡到饱,诸事皆安好
正文
【健康幸福过新年】大年初三睡到饱,诸事皆安好
[综合] 时间:2024-04-18 05:29:02 来源:
蓝影头条
作者:百科 点击:28次
大年初三睡到饱,健康诸事皆安好【健康幸福过新年】(14)
节假期即将过半,迎新春、过新
拜大年、年大年初走亲访友,睡到事皆忙忙碌碌的安好几天之后,是健康时候睡个好觉,让身心彻底放松了。幸福
好眠提示
1.营造舒适睡眠环境,过新
避免声音和光线对睡眠的年大年初干扰,增加寝具舒适度,睡到事皆不要把手机放在枕边。安好2.睡前用热水泡脚、健康按摩足底可助眠,幸福建议用拇指按压位于足底的过新涌泉穴。3.减少情绪波动,适当放松心情,避免在睡前想一些不愉快的事情。来源:健康中国
(责任编辑:知识)
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