“虎鹤双形站青松，阳光心态周身利落短打行。温暖拳重腿猛身法快，生活陕西桩定气宁静晨钟。西乡两臂百斤轻如絮，福星纷飞自如气不虚。居老健康六合刀法缭乱舞，寓用迎接风雨不透收势徐。冬日”当然运动不是阳光心态练就一身绝学武艺，而是温暖对生命形态的最高礼赞。

　　乐而忘忧的生活陕西长者，其体内抗体——免疫球蛋白A明显高于多愁善感的西乡人;乐观情绪能充分激发机体神经、内分泌、福星心血管系统功能；心胸豁达还有助于战胜疾病。居老健康

　　体育锻炼可提高人体免疫功能，寓用迎接使血液中白细胞增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭入侵之病原微生物。欧阳修说过：以自然之道，养自然之身。而人的生命就是运动，在运动中享受生命，在生命中感悟运动!

　　给爸妈一种新的生活方式，有很多种选择……

　　太极拳

　　太极朝暮随身练，天长日久功无量。

　　周身浑然一太极，刚柔并济二行易。

　　百骨长短三节分，肩胯相应四贵记。

　　内外走势五行顺，精气神足六合意。

　　转关一动七星至，着熟懂劲八法奇。

　　千变万化九曲珠，身手自如十根基。

　　朝暮修炼百病祛，拳法变幻千斤力。

　　怀抱乾坤风云转，吞吐开合德为本。

　　太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效，对防治慢性疾病有很好的效果。太极拳尤其适合年高体弱的长者或者患有高血压、冠心病的患者。

　　交际舞

　　舞转回红袖，歌愁敛翠钿。

　　满堂开照曜，分座俨婵娟。

　　采莲舞蕊宫阆苑。听钧天帝乐，知他几遍。

　　争似人间，一曲采莲新传。柳腰轻，莺舌啭。逍遥烟浪谁羁绊。

　　无奈天阶，早已催班转。

　　却驾彩鸾，芙蓉斜盼。愿年年，陪此宴。

　　舞蹈是形体和音乐的完美结合，有益于长者身心健康。在欢快、悠扬、动听的音乐旋律中翩翩起舞，会使人觉得精神愉快，心旷神怡。特别是交际舞，舞姿优美、潇洒大方、轻松自如、活泼奔放，会让长者感觉仿佛又回到了青年时代。

　　乒乓球

　　羸驼昂首驮红日，老媪舒怀抱玉婴。

　　借来公主神仙扇，舞动人间康乐秋。

　　打乒乓球可减缓衰老、预防老年痴呆，有“养神、护眼、健脑、助消化、勤四肢”的作用。

　　西乡县福星居公寓联合西乡县人民医院、北京汇晨养老机构共同为长者打造全新的健康生活方式，从原来的小家庭转入大家庭生活，享受自由、悠闲和从容的理想之地，追求健康、快乐的不二之选。

　　在隆冬之际，“福星居长者冬季快乐健身节”火力全开，冬季活动以“太极拳、交际舞、乒乓球”为主要内容，配合书画、刺绣、剪纸等文娱项目，进行学习和练习，重在全面参与，重在传递健康，热忱欢迎长者来福星居体验不一样健康生活。

　　汉中首席全生命健康管理社区，从健康开始，铸就幸福。

　　健康新生活，从福星居开始!

(责任编辑：休闲)