出现节后综合征,这些方法让你“满血复活”【健康幸福过新年】(18)

[热点] 时间:2024-03-29 16:29:43 来源:蓝影头条 作者:时尚 点击:65次

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节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时,生理和心理的出现平衡被打破,进而产生的节后健康一系列问题。

5个方法助你“满血复活”:

★早睡早起,综合征方睡前减少电子产品使用。法让

★清淡饮食,幸福少食油腻。过新

★在工作中多设置休息时间,满血复活多走动。出现

★适度运动,节后健康如散步、综合征方慢跑等。法让

★积极进行自我心理调试。幸福

愿你重燃工作中的过新意义感,新的满血复活一年将会真正“元气满满”!


(责任编辑:时尚)

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