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入初伏 迎盛夏

[娱乐] 时间:2024-03-29 14:23:00 来源:蓝影头条 作者:综合 点击:75次

  7月7日是入初二十四节气中的第十一个节气——小暑。近日,伏迎气象专家、盛夏沈阳市气象服务中心综合服务科编导贺铮在接受记者采访时,入初详细介绍了这一节气。伏迎

  时 间 7月7日10:38迎来小暑

  贺铮介绍,盛夏小暑是入初夏季第五个节气。斗指辛,伏迎太阳到达黄经105度,盛夏于每年公历7月6日至8日交节。入初今年的伏迎小暑节气从7月7日10:38开始。《月令七十二候集解》中记载:“六月节……暑,盛夏热也,入初就热之中分为大小,伏迎月初为小,盛夏月中为大,今则热气犹小也。”暑,是炎热的意思,小暑为小热,此时天气开始炎热,却没有达到极致。“小暑过,一日热三分”“小暑大暑,上蒸下煮”“小暑接大暑、热得无处躲”……这些谚语都在告诉我们:进入小暑节气,天儿就要热起来了。

  天 气 入伏在即 降水增加

  贺铮表示,东北地区入伏是小暑节气里最具标志性的事儿。所谓“夏至三庚数头伏”,意思是夏至日之后的第三个庚日,就是头伏(初伏)的第一天,今年入伏是在7月16日,出伏是在8月25日,历时40天。小暑开始,我国东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始进入由太平洋东南季风带来的雨季,降水明显增加。华南、西南、青藏高原也处于由印度洋和我国南海的西南季风带来的雨季中。长江中下游地区一般是副热带高压控制下的高温少雨天气,常常出现的伏旱对农业生产影响很大,及早蓄水防旱十分重要。农谚说:“伏天的雨,锅里的米”。

  养 生 祛除暑湿很必要 防暑降温要得当

  贺铮说,盛夏暑热,祛除暑湿是夏季养生里绕不开的话题。中医认为,“暑”是夏天火热之气所化,“湿”是水湿停聚体内所致,同属于中医的“六邪”。它们在夏季通常一起出现,成为最常困扰我们的问题。

  我们可以通过饮食调理祛暑湿。冷饮、冰镇水果是夏天的最爱,但寒凉的食物会损伤脾胃阳气,不宜贪食。可以食用一些天然清热解暑食材,如冬瓜、绿豆、丝瓜等。夏天祛暑湿,重在健脾祛湿,保护脾阳,可以食用一些健脾祛湿食物,如赤小豆、薏苡仁、苹果等。天气炎热出汗较多,不宜直接对着风扇、空调吹,容易着凉。夏天有些人喜欢冲凉,其实这样做会使毛细血管收缩,不利于热量散发,正确的做法是用温水洗澡。

  沈阳日报、沈报全媒体记者 徐佳婷

(责任编辑:探索)

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