孙嘉珂：高强度训练造就的泳“泳”士

10月6日，中国选手孙嘉珂在比赛中。聚焦嘉珂新华社记者 胡虎虎摄

10月6日，杭州会孙杭州亚运会马拉松游泳女子10公里决赛在淳安界首体育中心游泳赛场举行，第届度训的士历经2个多小时的亚运劈波斩浪，13名选手全部成功完赛。高强我国选手吴姝彤在最后时刻反超日本选手虾名爱梨，练造获得金牌，泳虾名爱梨获得银牌；来自省的聚焦嘉珂选手孙嘉珂以2小时03分57秒9的成绩获得铜牌。

作为亚运会首次设置的杭州会孙项目，马拉松游泳引起广泛关注。第届度训的士赛后，亚运不少网友对吴姝彤和孙嘉珂表示由衷的高强钦佩。

10月6日，练造冠军中国选手吴姝彤（中）、泳亚军日本选手虾名爱梨（左）和季军中国选手孙嘉珂在颁奖仪式上。新华社记者 胡虎虎摄

在比赛过程中腰部受伤的孙嘉珂，赛后已经无法站立，只好缠着护腰带、坐在轮椅上领奖。

而对一些网友“10公里我走都走不下来，更别提游下来了”的赞叹，21岁的孙嘉珂一边冰敷一边笑着回应：“要说选择走10公里还是游10公里，我还是会选择游下来。”

孙嘉珂8岁开始学习游泳，12岁时进入泰华锦业游泳队，一直练习的都是中长距离自由泳项目，曾获全国春季游泳锦标赛冠军。2017年，孙嘉珂试训了马拉松游泳，感觉不错，便开始兼项训练。

“对我来说，马拉松游泳就是加长版的自由泳，虽然比赛环境差别很大，但训练方式基本一致，只不过是加大了强度。”孙嘉珂说，其他队员一般一节课的训练量在5千米到7千米之间，马拉松游泳运动员少则7千米，“一万米是常事儿”，上量时每天要游2万多米。长期枯燥繁重的训练，让孙嘉珂有时候也会感觉吃不消、“小崩溃”，但她还是坚持了下来。

2018年，孙嘉珂开始参加马拉松游泳比赛。在今年5月的全国马拉松游泳冠军赛上，孙嘉珂带伤出战，以仅落后冠军0.1秒的成绩摘得银牌。去年和今年，孙嘉珂连续参加了两届游泳世锦赛马拉松游泳比赛，其中今年获得第27名，而虾名爱梨位列第28名，吴姝彤则排在第35名。

杭州淳安界首体育中心游泳赛场的赛道每圈约1.66公里，10公里需要游6圈多。选手们从出发台出发，每圈需途经5个转折点，每个转折点都有浮标。比赛开始阶段，孙嘉珂和吴姝彤采用跟随战术，紧追游在前面的虾名爱梨。前面5圈，孙嘉珂一直保持在第二位，并逐渐缩小与虾名爱梨的时间差。最后一圈，两人开始了冲刺较量，但在经过倒数第三个浮标时，孙嘉珂意外撞到了浮标下面的绳子，腰部受伤，每次换气都受到影响。关键时刻，吴姝彤发力冲刺，完成了对虾名爱梨的反超，为中国队拼下了该项目的亚运会首金。孙嘉珂所获的铜牌，也成为省选手在该项目所获得的亚运会首枚奖牌。

“跟着游会少花一点力气，所以我的战术就是谁游得快就跟谁，最后再冲刺。没想到游到后程腰会出现状况。”说起比赛时的“小状况”，孙嘉珂略感遗憾，但又坦陈，意外也是比赛的一部分。

结束了亚运会征程，孙嘉珂短暂休息几天后就要返回泰华锦业游泳队。虽然腰伤需要休养，但她说自己会边治疗边训练：“时间不等人，接下来还有明年世锦赛的资格赛。我想赶紧总结提升，游好整个运动生涯的‘马拉松’。”（日报记者赵瑞雪）

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