开学倒计时,如何完成“假期”到“新学期”的频道转换?

[时尚] 时间:2024-03-29 16:59:57 来源:蓝影头条 作者:娱乐 点击:143次

原标题:开学倒计时,假期如何完成“假期”到“新学期”的开学频道转换?

新海南客户端、南海网、倒计到新的频道转南国都市报记者 黄婷 实习生 张子淇

新学期的时何脚步越来越近,根据《海南省全日制中小学2022-2023学年度校历》,完成中小学生2月12日报到注册,学期2月13日开学。假期

受疫情影响,开学上个学期海南中小学生们提前结束学校生活,倒计到新的频道转在学期末开启居家线上学习,时何加上之后1个月的完成寒假,可谓经历了“超长假期”。学期您是假期否还沉浸在假期中,每天晚睡晚起、开学刷手机、倒计到新的频道转赶作业?中国心理学会理事、海南省心理咨询行业协会心理咨询中心主任、国家二级心理咨询师、海口景山学校专职心理老师易康秀提醒还沉浸在假期中的学生尽快“收心”,以良好的精神面貌迎接新学期的到来。

应新海南客户端、南海网、南国都市报邀请,易康秀为广大中小学生送上“收心指南”。

循序渐进 调整作息

春节假期,同学们往往习惯晚睡晚起,与上学时的作息时间“大相径庭”。因此,易康秀提醒广大学生及时调整作息。

“建议从现在开始,按照上学的时间安排作息起居、一日三餐。”易康秀表示,在开学前提前调整好生物钟,以便开学后能及时适应“时差”变化。她强调,调整生物钟需要循序渐进,比如每天提前半小时起床,不要强求立马和上学时作息一致,以防一下不适应,容易有起床气。

“家长的一言一行深深影响着孩子,家长们要以身作则,在开学前几天主动减少娱乐活动,调整作息,为孩子营造良好的‘收心’环境。”易康秀强调。

检查作业 做好复习

“检查、整理寒假作业。”易康秀说,还没完成的要在开学前几天按计划、有步骤地完成;已经完成作业的,可以检查下作业完成的质量如何,完成不好的地方要重点强化下,查缺补漏,为下学期的学习奠定好基础。

“很多孩子经常将作业拖延到开学前一两天,挑灯夜战,通常在身心俱疲的状态下,草草应付,既不能确保作业高质量完成,也不利于新学期高效学习。”易康秀建议,提前开启这项工作,及早查漏补缺,高质量完成作业。

“受疫情影响,上学期的期末考试推迟到下学期举行,同学们要做好复习。”易康秀表示,可以通过检查作业来查缺补漏,及时回归课本,同时可找些习题适当做一做,练练手。

回顾假期 提升期盼

“相信整个寒假孩子们或多或少参加了一些活动,做了一些有意义的事儿,开学前,家长可以和孩子一起盘点下假期生活。”易康秀说,除了分享下自己的收获,可以总结下有哪些计划没完成,有哪些遗憾。通过分享收获和总结经验,让孩子学会反思、不断进步。

另外,假期学生如果做了手工作品、读书感想、旅行感悟等,家长可以和孩子一起整理下,以图片或文字的形式在朋友圈、班级学习群里发布,为孩子营造一种“我迫不及待要与你们见面分享”的氛围,提升其对开学的期盼感。

制定计划 转换频道

“展望未来、制定计划可以帮孩子完成从假期到新学期的‘频道转换’,更快适应新生活。”易康秀建议,同学们在开学前几天制定新学期的计划,从学习、运动、娱乐等方面展望未来,一方面对学期多些期待,同时利于新学期有的放矢、有条不紊。

同学们也可以提前准备下学期的用品,新的书本、文具、生活用品等,为开学做好全面准备。

另外,她建议同学们在开学前几天把下学期要学的知识适当预习下,提前进入新学期的学习状态。

适当运动 有张有弛

“临近开学,尤其是开学第一周孩子将面临期末考试,很多家长将孩子开学前几天的学习安排得满满的,往往适得其反,反而让孩子对新学期充满恐惧。”易康秀说,临近开学,家长每天也要给孩子留一定的“玩耍”时间,让孩子“有张有弛”的收心,而不要一下把弦绷得太紧。

“开学前,如果孩子还想玩,家长首先要表示理解,千万不要抱怨孩子,尤其不要说‘就知道玩’之类的话。”她说,家长应该让孩子制定出每天玩的时间计划,保证孩子合理的“玩耍时间”之后,再计划“学习时间”,如此,一方面孩子比较容易接受,另一方面,通过定计划,可以帮助孩子学会自我管理。

同时,家长要让孩子每天坚持至少一个小时的运动,让孩子适当参与劳动。

学生在学校还要佩戴口罩吗?

返校是否需要核酸证明?

国务院联防联控机制综合组近期印发《新型冠状病毒感染疫情防控操作指南》,其中的《学校新型冠状病毒感染疫情防控操作指南》(以下简称《指南》)对校园疫情防控提出了具体要求。

《指南》指出,根据实际需要和当地条件,中小学校和幼儿园开展师生筛检、轮检、抽检等适宜的抗原或核酸检测,师生出入校门不再提供核酸证明。

还没“阳”过的孩子能上学吗?

《指南》指出,学校要组织工作力量,加强师生日常健康监测,提醒督促师生。出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时,不带病到校工作或学习。

开学返校前一周,学生居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测。出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状,要检测抗原或核酸。

如检测结果确认感染病毒,须如实报告学校延迟返校。师生返校后连续7天开展健康监测,尽量减少聚集性活动。

班级出现阳性的孩子怎么办?

《指南》提出,中小学校以班级为单位,出现感染者后,学校在第一时间向所在县(区)级教育行政部门作出报告,由教育行政部门会同卫生健康、疾控等部门提出并实施防控措施。

当感染者占比较大时,可以班级或年级为单位,停止线下上课、实施线上教学。(黄婷 张子淇)

(责任编辑:综合)

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