北京时间9月26日，打破杭州亚运会游泳项目第三比赛日打响。亚洲泳夺在率先结束的纪录浚瑄女子100米自由泳决赛中，来自中国香港的中国自由摘何诗蓓展现超强实力，以52秒17破亚洲纪录的香港选手成绩最终获得金牌。这也是何诗何诗蓓本届赛事拿到的第二枚金牌。中国选手杨浚瑄和程玉洁获得银牌和铜牌。蓓米

在女子100米自由泳项目上，冠杨中国队两名选手杨浚瑄和程玉洁都颇具实力。打破杨浚瑄在2018年雅加达亚运会上获得该项目铜牌，亚洲泳夺同时她还是纪录浚瑄2022布达佩斯世锦赛200米自由泳项目的冠军。18岁的中国自由摘程玉洁同样也已经经历过奥运会和世锦赛的洗礼。

在卫冕冠军池江璃花子退赛的香港选手情况下，该项目最具实力的何诗运动员，当属中国选手何诗蓓。蓓米何诗蓓保持着52秒27的亚洲纪录，这是她在东京奥运会的银牌成绩。此前，何诗蓓已经拿下了女子200米自由泳金牌，展示了极为出色的竞技状态。

在上午进行的预赛中，何诗蓓以54秒27的成绩排名预赛第一，轻松晋级决赛。中国选手杨浚瑄排名第二，程玉洁排名第四位。卫冕冠军池江璃花子退赛，后续参赛计划将视身体情况而定。

在这场决赛中，何诗蓓延续了预赛的出色状态。在出发之后，何诗蓓便迅速占据领先位置。转身过后，何诗蓓继续扩大自己的领先优势。最终，何诗蓓轻松拿到金牌。中国选手杨浚瑄拿到银牌，程玉洁获得铜牌。