今年的亚洲杯，中国女足时隔16年再夺冠军。私教在绿茵场上，课丨运动员们要不断跑动、全民变向、健身急停，日跟完成传球射门，着女足姑腰腹、娘起下肢的练臀力量和耐力就格外重要。今天是腿腰全民健身日，央视新闻《冠军私教课》，冠军中国女足运动员王霜、私教吴海燕、课丨肖裕仪带来臀腿和腰腹的全民训练，8个动作助你收紧腰腹，健身锻炼腿部肌肉，提高关节灵活性协调性。宅家也能练，跟中国女足一起变得更强！

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