原标题：我想和你谈谈心 | 学生居家学习，想和心学习心心理问题如何解决？

开栏语：

世界卫生组织提出，谈谈题何健康的生居标准包含身体健康、社会适应与心理健康三个方面。家学解决心理健康是理问健康的重要组成部分，关系着广大人民群众的想和心学习心幸福安康，也影响着社会的谈谈题何稳定和发展。

在国务院出台的生居《关于实施健康中国行动的意见》中明确指出，实施心理健康促进行动，家学解决通过心理健康教育、理问咨询、想和心学习心治疗、谈谈题何危机干预等方式，生居引导公众科学缓解压力，家学解决正确认识和应对常见精神障碍及心理行为问题。理问到2030年，居民心理健康素养水平提升到30%。

为科普心理健康知识、助推公众心理健康水平提升、增强公民获得感幸福感安全感，川网传媒·四川新闻网推出【我想和你谈谈心】系列，我们将聚焦不同年龄群体、不同心理状况，邀请四川省精神医学中心、成都市第四人民医院等单位的专家们，来为大家“排忧解难”。

（记者 李丹 乔永祯 摄影报道）成都此轮本土疫情来袭，根据疫情形势，成都从2022年9月5日起，全市中小学校全面开展线上教学，全市中小学校、幼儿园秋季学期暂缓返校。

小朋友居家学习期间，容易遇到哪些心理问题？又该如何应对解决？首期【我想和你谈谈心】，我们聚焦居家学习的中小学生们，请专家来支支招。

“学生居家学习，让他们的生活和状态发生了很大的变化。”成都市第四人民医院儿少心理中心主治医师周蝶表示，居家让学生们的生活空间压缩、社交活动减少，容易出现压抑、焦虑等情绪，与此同时，他们还需要适应线上教学模式，“可能就会出现注意力不集中，学习能力下降的情况。”

那应该怎么办？周蝶建议，家长要注意调整学生们的生活结构，首先要让孩子们维持平时的作息，保持“如常感”，按时起床、洗漱，穿上学时的着装，作息规律、饮食均衡。 其次，建议建立一个固定的学习区域，在这里只做和学习相关的事情。

周蝶还建议，网课之余，可以给孩子增加一些有趣的活动，比如画画、阅读、亲子游戏等，丰富孩子的居家生活。另外，还需要安排与人交流的时间，可以通过云聚会、打电话、视频聊天等形式，与朋友分享感受，或者与家人面对面聊天，增强孩子和周围人的联结。

在周蝶看来，家长对孩子能做到积极关注、理解、支持和尊重，这将非常有利于孩子的成长，也非常有利于营造和谐的家庭环境。

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(责任编辑：探索)