寒假恰逢春节，过新儿童青少年如果生活不规律、天户长时间近距离用眼，外运很容易导致近视发生或近视程度加深。动小
选择视频工具要坚持“宁大勿小”的时对原则，选择顺序依次为投影、眼睛益处电视、健康电脑、幸福平板电脑、过新手机。天户观看电子屏幕要适时休息。外运建议看屏幕20分钟后，动小抬头远眺20英尺（6米）外至少20秒以上，时对即“20—20—20”口诀。非学习使用电子产品不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。年龄越小，连续使用电子产品的时间应该越短。户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。建议每天户外活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”，即使室外温度较低，在做好防寒保暖的情况下也要经常到户外活动。各种球类运动都是很好的户外运动方式。在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效锻炼睫状肌，促进眼部血液循环。来源：健康中国(责任编辑：综合)