原标题：专家：心脏疾病呈年轻化趋势 年轻人应养成健康生活方式

高强度、心脏高压力、疾病健康高度紧张、呈年持续过劳的轻化趋势工作状态正成为年轻人猝死的重要诱因。专家表示，年轻当前心脏疾病呈年轻化趋势，养成提醒年轻人应养成健康生活方式，生活尽可能避免意外事件发生。心脏

“年轻人心脏疾病发病率逐渐上升，疾病健康主要与社会环境变化及不良生活方式相关。呈年”东南大学附属中大医院心血管内科主任马根山分析，轻化趋势首先，年轻过于油腻的养成饮食习惯易导致高血脂，进而引发心脏疾病。生活其次，心脏生活工作压力大易导致体能过度消耗，使心脏和心血管的负荷过大。此外，熬夜也是猝死主因，如果连续多天熬夜，很容易打乱正常生物钟，危害健康。

马根山解释，繁忙、高压、紧张的工作，会不断刺激人的交感神经。如果始终处于高度紧张状态，交感神经系统长期太过兴奋，会导致心脏负担过大，心率增快，甚至产生心律失常。长此以往，如不及时调整，心脏会受到损害。

马根山指出，我国中青年出现心肌梗死的比例逐年增加。和老年人相比，年轻人发生心肌梗死起病急骤，症状凶险，多数没有先兆不适，易出现致死性心律失常，早期猝死率高，需引起人们关注。“虽然年轻人心脏更强健，但一旦发生心梗更凶险。因为年轻人的血管比较光滑，一旦突发急性心梗，血管会大面积痉挛，导致心肌缺血，危害性更大。”

马根山表示，心脏疾病的预防，主要在于生活习惯和生活理念的改变。饮食方面应避免高油高脂，也不可一味吃素食，需注意营养均衡，可多食用优质蛋白，如牛肉、羊肉、虾肉等；要注意适度运动，加强锻炼；作息上，切忌“黑白颠倒式”生活方式。（邱冰清）

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