除了夸夸群骂骂群，需感我们更需要感恩群

　　最近火了许多种微信群：遇到失败求夸的恩群“夸夸群”，求“骂醒”的除群“骂骂群”，打卡式感恩身边的还生活中人和事的“感恩群”……

　　不久，“夸夸群”的当面彩虹屁逐渐被风吹散，“骂骂群”的需感热度悄然下降，“感恩群”依旧细水长流。恩群

　　在感恩群里，除群有人感谢环境：“感谢今天的还生活中晴天，把被子晒得暖暖的当面”；有人感谢人：“感谢室友提醒我作业”“感谢基友提醒我做运动”；有人感谢自己：“今天做完了三套卷子，谢谢每天都在努力的需感我！”……

　　每次打开，恩群都能让人感受到扑面而来的除群幸福感。

　　感恩让我们更健康、还生活中幸福

　　心理学研究发现，当面表达感恩能够提升心理健康水平。写感谢信的人们表现出的抑郁症状更少，而回想感恩的过程可以让我们更放松、感觉到更少的压力，能够睡得香、精神更好。

　　感恩也让人觉得更幸福。开心时要表达感恩，能让我们的快乐感和幸福感更上一层楼，如锦上添花；遇到挫折和困境时也要感恩，感恩帮助、支持和咬牙坚持的自己，此时的感恩如同雪中送炭，让我们更适应环境、克服逆境。

　　感恩还让我们更热爱生活。有人努力是为了追求财富、名声、形象等，也有人更希望提升自我，建构良好的社会关系——后者往往能让人在奋斗过程中感觉到更幸福。

　　感恩促进我们关注后者这些内在目标，同时减少对前者那些物质主义目标的在意程度，让我们在奋斗过程中感觉到更多的内在满足，更热爱生活。

　　除了在群里说，还要在生活中当面说

　　不过，感恩群往往聚集着一群陌生人，人们在这里表达感恩，感恩的对象却往往看不到这些话。

　　其实我们在生活中，也要懂得常常表达感恩。

　　“邮件收到，谢谢！”

　　“打扰了，可以借用一下你的笔吗？太感谢啦！”

　　感谢除了让自己更健康、幸福，还可以帮我们交朋友、维护朋友。感恩表达传递出的不仅是情绪，更是一种理解和赞赏，带来良性互动。

　　表达感恩的人对对方的认知更加积极，而受到感恩的人则会产生回报的愿望，从而形成良性循环，人们也愿意付出更多的努力，从而提升关系质量。

　　表达感恩既有助于新朋友关系的形成，也能在关系形成之后，让帮助过我们的人继续愿意帮助我们，成为困境中的支持力量、安全港湾。

(责任编辑：焦点)