洗澡、减肥、性生活,其实都有“最佳时间”?选对时间好处翻倍!

[焦点] 时间:2024-03-29 03:20:25 来源:蓝影头条 作者:娱乐 点击:38次

    对大部分人来说日常生活中的最佳时间很多事情都是“随心”的状态不会刻意固定在某个时间但根据一些靠谱的研究其实这些事情都是有“黄金时间”的掌握了这些规律可以有效提高生活质量接下来我就给各位详细说明一下不同事情的“黄金时间”分别是在什么时候洗澡——睡前一到两个小时这个应该很多人都知道的睡前一到两个小时洗澡可以睡得更香这是因为洗澡会刺激身体的体温调节让身体的核心体温更接近适合入睡的温度特别是寒冷的冬季睡前安排个热水澡既能让你睡得更快也能让你睡得更好排便——下午三点半上厕所能不能顺利和胃肠道的蠕动情况密切相关有相关研究发现一天当中的7点、10点12点半、洗澡性生15点半、减肥间好18点半都是实都肠胃蠕动较快的时间点所以这几个时间点都是上厕所的“黄金时间”但如果要从它们之中选一个最好的那我推荐15点半一方面这个时间段刚好是午睡之后如果午睡没休息好这个时间段身体会比较困顿这时候去蹲个坑可以让身体从困倦中恢复过来精气神儿拉满另一方面如果你是打工人这个时间通常不太会安排会议重要的工作等等是非常完美的“带薪拉屎”时间段坚持每天准点去蹲坑一年可以省出好几天“带薪假”困难的工作——下午五、六点既然提到工作了那我们就再多说一点相比于上午下午五、有选六点这个时间段是处翻神经敏感性最高的时间把比较困难的工作安排在这个时间处理质量和效率都能有效提高再结合实际来看下班前的这段时间努力工作可以和其他等下班的同事有鲜明的对比能给老板留下深刻印象赢在起跑线性生活——早八晚五我猜这个才是你们最想看到的提到性生活多数情况下都是在晚上进行但如果换个角度看下面的这两个才是最优选择如果你希望有更好的感受可以试试早上六点到八点这时候身体刚刚苏醒正处于一天之中精力最充沛的状态下这时候为爱鼓掌“体验感”会秒杀晚上如果你和伴侣正处于备孕期那可以试试下午五点半有相关研究发现这个时间男性的小蝌蚪质量是相对更高的为爱鼓掌后有更高的怀孕概率约会——要趁早不管是工作还是感情如果你有个重要的约会最好安排在早上睡觉时身体分泌激素会促进皮肤的代谢早上刚起来的时候皮肤状态是最好的并且睡觉时全身的肌肉都充分休息被压迫的脊椎间盘也有一定程度的舒展早上起来之后整个人的形象、气质、最佳时间精神状态都要更好这时候去赴约可以给对方留下更好的洗澡性生印象减肥——傍晚如果你有减肥的计划可以把运动安排在傍晚六、七点进行这个时间段进行运动肌肉里的减肥间好酰基肉碱会明显增加脂肪会分解的更快同样的运动量安排在这个时间进行效率会更高以上就是今天要分享的几个“黄金时间”大家可以按需尝试熟能生巧博士一分钟,姿势涨不停我是实都好奇博士很高兴认识你们

(责任编辑:热点)

    相关内容
    精彩推荐
    热门点击
    友情链接