原标题：​医来啦丨什么时候要孩子？好“孕”秘诀是孕什么？ 专家嘱咐做好这7点

新海南客户端、南海网、​医南国都市报11月17日消息（记者 王洪旭）“什么时候要孩子？”“你生了吗？”生活中，啦丨有一些夫妻婚后被催生。候孩好秘有的专家嘱咐做好是小年轻想要过二人世界，而有的孕则遭遇不孕不育的困境，甚至威胁着家庭的​医幸福。生育一个健康的啦丨宝宝，成为很多夫妻的候孩好秘梦想。

那么，专家嘱咐做好如何才有好“孕”呢？11月14日下午4点，孕新海南客户端《医来啦》联合海南日报融媒体特别栏目《大医精讲》推出系列健康科普直播第三期，​医邀请海南省妇女儿童医学中心生殖医学中心首席专家、啦丨教授卢伟英，候孩好秘在线分享好“孕”的专家嘱咐做好秘诀，吸引了数万名网友观看。

未避孕1年没怀上 诊断为不孕不育

直播中，卢伟英教授以通俗易懂的方式，讲述了关于不孕不育的诊断和治疗方法。她说，不孕不育症是指夫妻之间有正常性生活且未采取避孕措施达到1年的就诊断为不孕不育。其中，女性称之为不孕，男性称之不育。如果女性反复流产超过1年，也称为不孕症。

“以前的诊断是2年，国外把标准降为1年。正常夫妻生活，一个月的怀孕概率为16.7%，一年的话怀孕概率为90%。到了一年还不能怀孕，就要警惕了。”卢伟英说，把一年定位不孕不育的节点，是非常重要的。

卢伟英建议，对于35岁以上的女性而言，备孕6个月未孕，夫妻双方应该就医。不孕不育症可分为原发性不孕症和继发性不孕症，原发性不孕是指患者从未怀过孕，继发性不孕是指患者曾经怀孕而后不孕。

不孕不育发病率逐年上升 影响因素有四大类

当前，已婚夫妇不孕不育的发生率呈现逐年上升的趋势，为家庭及社会带来较大的疾病负担。那么，生活中有哪些因素可能造成不孕不育呢？

卢伟英说，不孕不育的发病率从20年前的3%，到现在的12%—15%，这个概率在逐年增加，其影响因素包括社会环境因素、不良生活习惯、心理因素、生殖系统疾等四大类。

其中，婚恋观地改变，有的大学毕业结婚生子很正常，有的大学毕业10年还不见结婚。现在性观念更开放一些，很多人早早就开始性生活，有性生活的时间很长，但没有要孩子，这期间会导致很多问题。

“这些人在适龄生育的时候，身体什么毛病都没有，但是晚婚晚育时身体的毛病就出来了，建议适龄生育很重要。”卢伟英表示，对女性而言，女性的最佳生育年龄为24-29岁，其中又以25岁左右生育能力最强，从30岁开始下降，35岁以后迅速下降，卵巢储备功能下降卵母细胞数量和质量下降。而男性年龄大，睾丸组织开始出现退行性改变，精子活力降低，生育力也逐渐下降。

随着生活节奏加快，人们面临社会压力、生活压力、经济压力等问题，还有就是熬夜、长时间玩手机等电子产品等，也会影响生育。

“生活中一些不良生活习惯，对生育也有影响。”卢伟英提醒，一些男性喜欢蒸桑拿、泡温泉等，这些行为可能影响男性的生育能力。对于经常吃快餐的人来说，卢伟英也建议要警惕，滚烫的外卖食品放在塑料餐盒里会产生环境雌激素，致使月经周期紊乱，影响排卵导致不孕，尤其是年轻人要注意。

玩手机熬夜心情不好 也会影响生育

卢伟英说，平时接诊中，她经常会问患者“几点钟睡觉？”“夫妻多久同房一次？”其中，有的经常熬夜、玩手机、玩游戏等，现在社会竞争压力大，做不到不熬夜，但是建议不能把熬夜当做常态。

“有的夫妻一个月同房都没有一两次，我问他们为什么呢？”卢伟英说，他们回答说没空，老公沉迷手机，没有空搭理，老婆说也很忙，一大堆事情要做，没有激情，也没有想法，这怎么能怀孕呢。

此外，心理压力是影响不孕不育的重要因素，女性心情不好，长期处于高度紧张、焦虑状态，导致体内儿茶酚胺浓度升高，减少性激素的分泌，抑制排卵或引起子宫、输卵管痉挛。心理压力导致精子和卵子发育的影响。对于几年不能生孩子的女性，没有压力是不可能的，来自家庭的、社会的，需要丈夫一起分担。

卢伟英说，不孕不育患者在接受诊疗过程中，不仅要接受各项临床检查，还要承受来自家庭和社会等各方面的压力，容易产生愧疚、自卑、焦虑、悲伤等负面情绪，负面情绪又反过来影响受孕。因此，在治疗时，通过心理疏导减轻患者的精神压力，改善内分泌紊乱情况，增加受孕概率；医护人员要耐心的引导患者释放不良情绪，鼓励患者倾诉和沟通，保持同理心以及积极关注；同时启动社会支持系统，指导患者家属鼓励、支持和关心患者，缓解患者紧张、焦虑等负面情绪，提高患者治疗信心。

此外，对于女性不孕者来说，输卵管问题是最常见最大的问题。卢伟英提醒，做人流手术前要谨慎，因此女性怀孕后不生孩子，反复做人流手术，反复的宫腔操作，会增加感染机会及子宫的深度创伤，导致子宫内膜炎乃至盆腔炎、宫腔粘连，造成不可逆的生育功能的损伤。

如何预防不孕不育？专家：适龄婚育至关重要

在生活中，该如何预防不孕不育呢？卢伟英表示，预防是控制不孕不育的关键，要在全民意识上普及生殖健康教育，尤其是对青少年的科普教育十分必要。

因为青春期的青少年开始进入恋爱期，对于爱情和未来的憧憬和性的激发，且现代青少年性观念开放，使得婚前性行为现象普遍。但由于青少年缺乏必要的避孕知识及卫生知识，导致感染、性传播疾病的发生，非意愿的意外怀孕、多次流产的现象发生、而导致生育力受破坏，导致各种生殖器官的生理上的疾病，为成年后不孕不育的埋下隐患。

因此，要重视对青少年科学、规范、合理的性教育，降低青少年未来预期不孕不育症的发病风险。

对于成年人来说，预防不孕不育做好以下7点：

1、 适龄结婚和生育至关重要，同时结婚后要保持性生活规律，最好每周2-3次；

2、 锻炼身体、养成良好的生活、工作习惯，戒烟、戒酒，不要熬夜，饮食规律、合理饮食、合理减肥，放松心情，保持心情愉悦；健步走和游泳就是非常好的锻炼方式。

3、 避免经常接触有毒、有害物质；

4、 女性定期体检，有病早治疗；

5、 加强生殖健康教育，女性增强自我保护意识，安全避孕，减少人工流产次数；

6、 对于有生育要求女性，医生在进行盆腔手术时，术中尽可能的保护女性的卵巢组织，避免破坏卵巢正常组织；

7、 男性少穿紧身衣裤，紧身衣裤会把睾丸紧紧地压向会阴部，同时避免桑拿和泡热水澡，局部温度过高导致精子数量及活动率下降等。

【直播互动】

问：女生太胖，对怀孕是否有影响？

卢医生：过胖是有影响，肥胖的病人会出现多囊卵巢综合征，BMI应控制在18—23，超过23就要控制了，超过28就要减重。建议科学减肥，不能一味地控制饮食，小心变成厌食症。

问：高龄产妇想生二胎，要怎么做？

卢医生：35岁以上怀孕属于高龄产妇，建议找专科医生先评估卵巢功能，来月经的第二天查试管6项。女性最晚42岁前怀孕的成功概率高，43岁以上得到健康孩子的概率低。

问：做试管婴儿的话，夫妻做哪些准备？

卢医生：先做一下评估。看老公精子好不好，如果好的话，先指导自然怀孕，做一些遗传性检查，比如地中海贫血基因、染色体等。做试管婴儿，必须是合法夫妻才能做辅助生殖技术。

问：骑自行车对男性生殖有影响吗？

卢医生：会有影响。短途骑行没问题，中途可以休息，透透气。长途骑行有影响，短时温度升高，影响精子，要掌握好一个度。

问：最佳生育年龄?

卢医生：25岁上下。建议女性30岁以前完成生育。男性可以延后一些。但是高龄男性生孩子，对子代有影响。50岁以上生孩子，孩子出现情感障碍的可能性高。（王洪旭）

(责任编辑：时尚)