孩子宅家如何保护视力?眼科专家有妙招

[焦点] 时间:2024-03-29 19:48:28 来源:蓝影头条 作者:探索 点击:152次

原标题:孩子宅家如何保护视力?眼科专家有妙招

(记者朱惠、孩宅余瑾毅、家何通讯员吴晓敏)天天宅家不出门,保护无法参加户外运动,视力一直和手机、眼科有妙电视、专家招平板电脑等电子产品密切接触……疫情时期,孩宅很多家长开始担心孩子的家何视力问题。为此,保护湖北日报请相关专家支招。视力

武汉市第六医院眼科医生余凤娟说,眼科有妙近年来,专家招青少年近视率越来越高,孩宅高中生的家何近视率更是高达80%。很多人可能会觉得,保护近视就是度数增加,其实,近视的后果并不轻松。随着度数的增加,眼球会变形,在这个过程中,周边视网膜会不断变薄、萎缩,出现裂孔,最后视网膜脱离,还会出现近视并发症,严重者会致盲。

“寒暑假通常是青少年眼科就诊高峰。”武汉爱尔眼科汉阳医院斜弱视及小儿眼科主任石明华提醒,目前在特殊期间,只要不是突发眼痛或眼部外伤等情况,儿童青少年视力筛查及复查,近视、远视、散光等相关验光配镜,角膜塑形镜验配及复查,斜弱视检查等可暂缓就诊。

“近视可防可控,但不可逆。”2021年7月,武汉市发布暑期学生近视防控告家长书,提醒家长“注重教、实施管、加强防、综合控”,从源头上控制近视的发生。

大数据显示,近视眼的孩子中,95%的孩子握笔读写姿势不正确。因此,应从小培养孩子正确的读写姿势,做到“三个一”——眼睛距离书本一尺、胸前距桌边一拳、握笔手指距笔尖一寸,近距离读写时间不要超过40分钟。

同时,家庭视觉环境也很重要。应使用色温可调、无频闪的LED读写作业台灯,保证孩子阅读书写时桌面平均照度达到300LUX以上,并摆放在写字手的对侧前方,晚上学习时要同时打开室内屋顶灯。

减少电子产品使用。非学习目的使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。上网课时,孩子在观看电子屏幕20分钟后,要抬头远眺6米外物体20秒钟以上。

控制培优早教,做好眼保健操,保证睡眠时间。每半年为孩子进行一次眼屈光发育与眼生理功能检查,健全孩子视力健康档案,及时预警,提前防控。

石明华说,以往要求孩子们每天要保障2~3小时的户外活动时间,通过光照刺激视网膜释放多巴胺,使光线能够聚焦于视网膜上,从而有效抑制近视进展。宅家期间,孩子们的户外活动时间难以保证,但也可通过在窗前远眺等方式,和自然光亲密接触一下,书写、阅读、休息也可在自然光下进行。

(责任编辑:知识)

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