原标题：“泳”动青春

“注意动作顺序——收翻蹬夹，泳划手腿不动，动青春收手再收腿……”6月的泳八桂大地，烈日炎炎。动青春第75集团军某旅的泳游泳训练场上，一名身材健硕的动青春战士在岸边，小跑着帮助水中的泳战友矫正泳姿，汗珠不时地从他的动青春鼻尖滑落。

他叫张智平，泳贵州台江人，动青春现为第75集团军某旅的泳一名班长，也是动青春连队的军体骨干兼游泳教员。

水面波光粼粼，泳水花不时溅起。动青春看着战友们的泳游泳动作由生疏逐渐变得娴熟，张智平不由得想起了4年前刚入伍的自己。

下连后，因为身体素质突出、体能成绩优异，张智平被连队推荐参加旅里组织的比武集训。可让张智平没想到的是，集训项目中还包括他最不擅长的游泳。因为家乡地处山区，他从小就是个“旱鸭子”。不出意料，不谙水性的张智平在第一轮预选中就被淘汰出局。回到连队后，张智平暗下决心：一定要好好训练，啃下游泳这块“硬骨头”。

游泳训练从零开始并非易事，他借助浮板练习基础动作、请教战友解决疑惑、下载教学视频学习技巧、记录日志总结经验……

面对训练瓶颈，张智平总是努力寻找突破方向。没有时间去泳池训练时，他就把头埋进脸盆练习闭气，趴在床上练习蹬腿。此外，他还戴上沙袋进行长跑强化耐力，通过哑铃训练增加臂力，通过侧身打腿练习、前交叉练习、单边划水练习等多种训练方式提高自己的游泳技术。

苦心人，天不负。通过日复一日的勤学苦练，张智平的身体素质和游泳水平都有了“质”的飞跃。他的肌肉线条越发明显，游泳动作变得更加标准，成绩自然也随之一路攀升。此后，张智平被单位推荐参加南部战区陆军武装泅渡比武，并最终取得第二名的优异成绩。

载誉而归，张智平的故事传播开来，他被战友们亲切地称为“水中蛟龙”，不断有人前来向他请教游泳技术。张智平主动请缨担任连队游泳教员，将自己积累的游泳技巧倾囊相授。在组训过程中，他根据战友的能力差异进行分组，分人分段安排训练量，逐组逐项制订训练计划。在游泳训练的基础上，他还组织官兵开展水上自救互救、水中战斗等强化训练。在他的帮助下，身边战友的游泳水平不断提升，有好几个“旱鸭子”的成绩也达到了良好。

“教学是一个不断突破的过程，充满了挑战和收获。”张智平摊开手中的笔记本，本子前半部分记录的是训练经验，后半部分则是教学心得。“授人以鱼，不如授人以渔。看着战友们取得进步，我比自己进步还要高兴。”

上图：张智平在进行游泳训练。汤周涛摄（■郭子涵 沈业宏）

(责任编辑：时尚)