原标题：2022吉网高考大联播 | 长春吉大附中实验学校杨丽伟：语文学科科学备考让考生事半功倍

高考语文的吉网重要性不言而喻，复习备考已进入最后阶段，高考不少考生非常关注语文的大联大附命题方向以及语文的答题技巧。

中国吉林网《2022高考大联播》节目第二期，播长备考半功倍云端对话长春吉大附属实验学校高三语文备课组组长、春吉中学高级教师杨丽伟老师，中实一起聚焦高考语文科目的验学语文备考方法以及提分技巧。

记者：杨老师，校杨学科眼下进入高考倒计时的丽伟阶段，对于语文科目，科学在备考方面，让考您有哪些建议呢？考试前，生事考生又应该注意什么呢？

杨丽伟老师：高考倒计时了，吉网对于语文学科，高考做到科学备考，大联大附会取得事半功倍的效果。建议学生在备考方面做到以下几点：

首先，稳定心态，巩固记忆。要保持良好的心态，保持充足的睡眠。在学习的时候，要注意合理安排。语文复习可以回归教材，回顾高考背诵诗文64篇，重点回顾高中必背的14篇古诗文，圈点勾画易错字，增强记忆，提升高考理解性默写题的准确率。

其次，适当做题，注重规范。这个阶段，适当做题，最好是高考原题，即使以前做过的高考题，现在拿过来，再答一遍，看懂试题内容，审清题干要求，找准答题角度，条分缕析，合理作答；然后核对答案，揣摩答案的思考角度和表达方式，提升自己规范答题的认知水准。

第三，梳理板块，回顾框架。按照高考试题顺序，浏览高考各考点试题，对已经复习过的各考点，全面铺开，建构结构框架，回顾各考点的知识网络体系，做到各题型都了然于胸，胸有成竹。

第四，考前适应，规范时间。语文学科，考前可以安排一次适应性训练，我们学校每年高考前，都严格按照高考时间，模拟高考考试，语文考试高考150分钟，满分150分，考生合理安排各题的时间，保证答题时间合理规范，答题自会游刃有余。

考生考前做到以上四点，会保持自己最佳的解题状态。

记者：在高考中，语文学科方面有哪些答题技巧呢？考生应该如何合理分配时间？要给最后的作文留出多少时间才算合理呢？

杨丽伟老师：高考中，拿到试卷，先浏览语文全卷，大体清楚试题的板块结构、各种题型。等到答卷铃响起，就集中精力答卷，答卷时不要着急，就按照自己平时答题时间节奏，稳扎稳打，高考试卷可以圈点，边阅读边勾画重点概念、中心论点句、重要词语，圈点勾画可以帮助考生找准答题区域，提升答题速度和准确率；答题要在题号下、区域内答题，不可答串题、不可超出答题范围框架。

高考题时间的分布，基本按照分值，150分钟150分，基本上1分对应1分钟，但有的题易于作答，可以节省一些时间，比如理解性默写题、语言文字运用的选择题等，考生可以把节省下来的时间分布给小阅读和古诗文阅读题。

建议作文预留60分钟左右的时间，如果前面答题用时较多，作文至少要确保55分钟，利用10分钟左右时间审题立意、列好提纲，用40分钟左右的时间形成文字。

记者：每年的高考备受关注的就是作文，考生如何在高考的时候做到作文不跑题呢？对于今年高考的作文方向您又有哪些预测呢？

杨丽伟老师：考生在考前，都是经过千锤百炼，高考作文跑题的可能性不大。考生高考作文不跑题是可以做到的：仔细审题，审清题目，找准或者提炼准作文核心词，准确立意，确立中心论点，把核心词写在作文提纲里，在作文写作过程中，反复呈现核心词，紧密围绕中心论点、核心词组织行文语言，作文自然不会跑题。

高考作文是考察时代意义和价值导向的。高考作文围绕社会主义核心价值观，贴近时代、贴近社会、贴近学生实际。考生应关注时代，关注国内外环境，关注热点，如：建党百年，北京冬奥会，神舟十三号载人飞行任务取得圆满成功等。

思考青年人的责任意识、社会担当、爱国情怀、传承传统等方面的内容。

青年人，坚持向美向上向善的价值追求；展现朝气蓬勃的精神风貌；为国家发展进步奋斗担当；为世界和平发展贡献智慧力量等核心话题。

记者：在最后高考的备考阶段，一些考生心理上也会发生一些变化，您作为一名资深教师，能否给考生一些建议呢？

杨丽伟老师：第一，积极暗示，提高信心。临考前，同学们要学会以积极的话语暗示自己，以轻松的情绪调节生活，以自信的态度评价未来。强化自信有很多方法，如默念“我是最棒的”、“相信自己”等。在积极的自我暗示下，根据自己的实际情况，适当浏览知识点，熟悉考点。

第二，合理安排，劳逸结合。学习的同时，适当地运动、享受美食，获得身心的放松和愉悦。提醒广大考生，紧张是一种再正常不过的心理情绪，是可以舒缓的。考生可根据自身不同的特质，尝试以下方法。

腹式呼吸法，腹式呼吸的方法很简单，吸气时，肚皮鼓起；呼气时，肚皮缩紧。在一分钟之内，坚持做10次左右。注意力放在呼吸上，紧张便很容易排除了。

神游法，闭上眼睛，想象湛蓝的天空，潺潺的流水，一望无际的草原，自由翱翔的雄鹰……陶醉在醉人的风景当中，身心放松，大脑也得到了休息。

同学们，人生路上，征程才刚刚开始，在此预祝所有今年参加高考的同学都能顺顺利利，迈向人生的另一个征程。

中国吉林网 吉刻APP 记者 越明/文字 马瑞/视频制作

(责任编辑：综合)