中国小康网 独家专稿

　　文｜《小康》·中国小康网记者 周宇

　　人们越来越认可床垫和睡眠作息的磁重要性，对床垫的睡眠睡眠要求已经不再仅仅满足于“能睡觉”的单一标准，转而开始关注“如何睡得更舒服”，难题从对材质的科学关注延伸到功能需求。

　　《中国睡眠研究报告2022》公布的补助数据显示，国人的力好睡眠时间在逐年缩短，睡眠质量也在下降，磁2021年民众睡眠指数为64.78分（百分制），睡眠睡眠仅略高于及格线。难题为什么睡不好？除了生活作息不规律、科学工作压力大、补助刷手机过点等社会环境因素和行为问题，力好23.93%的磁受访者认为寝具不舒适影响了睡眠质量。

　　睡得好不好，睡眠睡眠床很重要，难题人们也越来越认可床垫和睡眠作息的重要性。如今，消费者对床垫的要求已经不再仅仅满足于“能睡觉”的单一标准，转而开始关注“如何睡得更舒服”，从对材质的关注延伸到功能需求。

　　科普教育 和也睡眠文化博物馆不仅传播睡眠文化，而且普及睡眠科学，五年来开展了各类线上线下科普讲座千余次，参与人次达68万。本组供图/和也健康科技有限公司

　　什么是好睡眠

　　什么样的床垫能提高睡眠质量？要想回答这个问题，首先要对睡眠过程进行科学分析。

　　人体的睡眠过程是一个由浅入深的过程。第一阶段为初睡期，肌肉放松，内脏器官平稳。第二阶段为浅睡眠期，即刚进入睡眠状态，此阶段最容易醒来。第三阶段为深睡眠期，在此阶段人的意识会消失，时间约为1小时。第四阶段为延续深睡眠期，睡眠进入较深沉的阶段，时间约为30分钟左右。整个夜晚的睡眠过程基本上是这四个阶段的反复交替进行。睡眠质量的好坏主要是看第三、四阶段的长短。在深度睡眠状态下，人体内产生的抗体，有增强抗病能力的作用。

　　“良好的免疫源于健康的睡眠。”原卫生部副部长、中国医师协会名誉会长殷大奎解释说，因为良好的睡眠可以增加B细胞抗体、T细胞、蛋白质整合素分泌。

　　提高抵抗力，正是尹佳最近关注的重点。几个月前，她去做宫颈癌筛查，拿到HPV阳性报告的她一下慌了。“没想到医生只是建议我每天睡好觉、适当运动，提高抵抗力，病毒就会自己清除。”拿到这个睡好觉的“药方”让她很诧异。

　　那么有没有什么外力可以帮助我们不知不觉中提高睡眠质量呢？“通过大量人体试验表明，相对短期暴露在一定剂量的静态磁场下，可以促进深度睡眠周期，优化睡眠结构。”中国信息通信研究院教授级高工、世界卫生组织（WHO）电磁场项目咨询专家巫彤宁介绍说。

　　2021年，中国信息通信研究院中国泰尔实验室首次对功能寝具床垫进行人体睡眠结构测评。在这次测评结果中，来自和也的静磁床垫被证实对睡眠的第三阶段（深睡阶段）的时间长度起到延长作用。

　　静磁场能“帮忙”

　　“我们对41名在校大学生进行连续4晚的监测，结果显示，有磁组非眼动睡眠1期和2期较无磁组分别下降了6.4%和3.51%，有磁组非眼动睡眠3期比无磁组增加8.43%。总睡眠效率有磁组升高了4.19%，睡眠潜伏期降低了15.83%。”巫彤宁进一步解释说，总体来看，静磁场有助于快速进入睡眠，延长深睡眠阶段，提高睡眠效率。

　　走进位于浙江省安吉县的和也大健康产业园，我们可以在透明工厂里看到和也静磁床垫的“解剖图”。磁条无疑是床垫中的核心材料。床垫底部酷似泡沫板的材质，叫作架桥发泡，被称作人体脊椎的保护板。除了磁条、架桥发泡，床垫里还包含了乳胶、和晶石等多种对睡眠有益的材料。

　　“不管是动物实验还是人体试验都充分证实了静磁场的实用性。”和也健康科技有限公司总经理方彦雯介绍说，磁在生活中无处不在，和也科技很早就开始深耕磁领域，并创造性地将磁条、磁块放入床垫之中，来改善睡眠质量，“应用的背后是科技支撑”。

　　怎么放磁条、选择多少高斯效果好？和也用数据说话。他们与浙江大学、西北工业大学、中科院合肥物质科学研究院、强磁场磁生物学联合实验室等院校、科研机构开展磁医学与磁生物学领域的产学研合作，开拓磁性材料的应用范围，尤其是稀土磁性材料和功能性纺织材料在睡眠寝具领域的应用。截至目前，和也科技授权专利496项，并积极参与各项标准的制定。去年3月，由和也科技参与制定的《保健功能纺织品》团体标准正式发布，首次详细地制定了保健纺织品中磁材料物理性能和磁生物学功能。除了床垫，一些穿戴设备也能起到科学补“磁”的作用。

　　2021年，和也还启动了“重明鸟计划”，正式成立和也专项科研基金，在未来五年内投入1.5亿元人民币，以磁科学研究为主，专注于生命健康相关领域内的基础、转化和应用研究工作。

　　研学体验 和也的磁力魔法学院通过STEAM课堂、科学家面对面等多种形式，向孩子们传递睡眠的重要性和磁科学的魅力。本组供图/和也健康科技有限公司

　　睡眠也有博物馆

　　不同年龄段的人，一天分别应该睡多少个小时？患有失眠、梦游等睡眠障碍怎么办？睡前应该做什么、不能做什么？在和也睡眠文化博物馆内，来自安吉三小的孩子们找到了专业的解答。

　　“这简直刷新了我的认知。”安吉三小六年级学生王景在看到镇馆之宝“五进拔步床”之后感慨说。一进二进放古董和丫鬟睡觉的地方，三进放书画，四进放洗漱用品，五进才是睡觉的床，“原来古人对睡觉这么讲究”。

　　从睡私密到睡安全，从睡舒适到睡健康，除了各个时期的床榻，王景和同学们还了解了不同地域的睡眠空间、中西方的生物钟研究和正确的睡眠习惯。

　　作为浙江省科普教育基地，和也睡眠文化博物馆不仅传播睡眠文化，而且普及睡眠科学，五年来开展了各类线上线下科普讲座千余次，参与人次达68万。去年2月，和也的磁力魔法学院正式开办，通过STEAM课堂、科学家面对面等多种形式，向孩子们传递睡眠的重要性和磁科学的魅力。“觉得自己就像哈利·波特。”体验课堂上，王景和同学们正在做磁力海豚小夜灯、磁力小推车。

　　研学活动结束后，每个孩子还会拿到一张“床单侠”计划的打卡单，早睡早起完成打卡任务就能兑换奖品。

　　“好睡眠，从娃娃抓起。”方彦雯介绍说，5月8日，浙江省妇女儿童基金会联合和也共同成立了“儿童健康关爱”专项基金，未来将通过物资援助、科普教育、特色游学、成长陪伴、专家咨询等方式，帮助各年龄段的儿童及青少年收获健康，赋能美好童年。

　　（《小康》·中国小康网 独家专稿）

　　本文刊登于《小康》2022年5月下旬刊

(责任编辑：焦点)