原标题：遭遇污染天气 居家出行如何防护？
据上海市气象台，遭遇受冷空气携带沙尘的污染输送影响，今天夜间至明天白天，天气上海将先后出现PM2.5良-轻度、出行PM10轻度-中度的何防护交替污染过程，白天可能出现浮尘，遭遇本次过程将于明天傍晚到上半夜结束。污染
大气颗粒物污染可对呼吸系统、天气心血管系统、出行眼、何防护鼻、遭遇喉等黏膜组织及皮肤产生健康危害。污染污染天气下，天气居家出行该如何防护？
首先，出行减少外出是何防护污染天气下自我保护最有效的办法。在家关闭好门窗，可采用湿墩布拖地、湿抹布擦拭等方式保持室内清洁干净，有条件可开启空气净化器。
其次，如需外出，可选择地铁和轿车出行，研究表明，这些外出方式可明显降低颗粒物个体暴露水平。外出时佩戴口罩可减少颗粒物的吸入，当前疫情防控形势严峻复杂，市民朋友们要坚持防疫“三件套”、牢记防护“五还要”。
最后，外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔，保持身体洁净舒适。
（来源： 上海市气象与健康重点实验室）
（包永婷）(责任编辑：焦点)