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减肥的方式很多 到底哪种才是对的?

[焦点] 时间:2024-03-29 06:43:11 来源:蓝影头条 作者:时尚 点击:22次

  钱江晚报讯 同学们肯定听到过“反式脂肪酸”这个东西,减肥它是到底对含有反式非共轭双键结构不饱和脂肪酸的总称。

  天然食物中的式多脂肪酸结构大多是顺式脂肪酸,而在人造黄油、减肥人造奶油、到底对油炸薯片、式多炸鸡、减肥咖啡伴侣、到底对奶茶、式多代可可脂巧克力制品等食物中,减肥都含有反式脂肪酸。到底对

  反式脂肪酸过量摄入会诱发心血管疾病、式多致癌、减肥抑制生长发育,到底对因此我们在日常饮食中要尽量减少反式脂肪酸的式多摄入,但那些食品恰恰是很多同学平时比较爱吃的。

  为了减肥,人们还想出了很多办法。比如近年来盛行的吸脂手术。它是应用负压原理,通过皮肤小切口吸取皮下堆积脂肪的一种手术,可以在短时间内达到局部瘦身的效果。

  单凭一支针管,能直接吸出脂肪吗?其实在吸脂肪之前,还需要往相关部位注入具有麻醉效果的肿胀液,让原本紧实的脂肪组织慢慢变松垮,就好比往米饭里注入水,让其变成泡饭。

  值得注意的是,吸脂手术后,因为一些部位被抽脂了,会形成空腔,稍有不注意便会引发细菌感染,出现血肿、皮肤坏死等术后并发症。大家一定慎重选择做此类手术,如果要做,也选择正规有资质的医院。同时,手术后,如果不注意饮食控制和体育锻炼,容易反弹。

  此外,目前有一些减肥的方法,也存在一定误导。比如不少人认为减肥就是靠“饿”。实际上,人体是有记忆功能的,饿几顿,也许体重暂时会减轻,但这可能是人体水分流失导致的。当再度恢复正常饮食后,哪怕比原来少吃,人体组织会赶紧多多吸收存储脂肪,造成体重反弹。

  那么不吃肉光吃果蔬呢?这会导致营养不均衡,并且如果人体内的果糖积累过多,亦会导致肥胖和不健康。

  所以,想要减少过量的脂肪,均衡饮食、迈开腿才是最重要的。

(责任编辑:娱乐)

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