冲刺“十四冬”|千百次腾空,只为那一次完美转体

[探索] 时间:2024-03-29 00:24:02 来源:蓝影头条 作者:焦点 点击:188次
U型场地技巧项目被称为“勇敢者的十四冬游戏”,比赛中运动员要在高速滑行腾空后做出各种翻转动作,冲刺次腾次完空中转体度数是千百衡量水平高低的一项重要标准。“十四冬”在即,为那在崇礼高原(国家综合)训练基地内,美转年轻的十四冬省U型场地技巧队队员们正在闭关苦练,平均每人千百次腾空,冲刺次腾次完只为赛场上那一次完美转体。千百

11月17日,为那盛海鹏在2023—2024赛季全国自由式滑雪U型场地技巧青少年锦标赛上。美转日报记者 王伟宏摄

“我自己爬上去,十四冬多练一次是冲刺次腾次完一次”

11月16日下午3点,队员孟则抱着雪板,千百一路小跑着进入基地内整修后重新投用的为那室内U型场地技巧训练馆。

每次完成动作从U型池滑下后,美转队员们都需要乘坐斜行电梯重新返回高处的出发区。一次,最后滑下的孟则没能赶上斜行电梯,但他没有原地等待,而是抱着雪板,沿着场地一侧的斜坡向上爬了几十米,而后穿好雪板入池。

“等下一趟电梯得10多分钟,太浪费时间了。我自己爬上去,多练一次是一次。”他解释。

今年15岁的孟则,小时候练习武术,5年前通过跨界跨项选材进入省U型场地技巧队,如今已是国家单板滑雪U型场地技巧队的一员。

“孟则的训练水平近两年突飞猛进,因为他知道用功了。”省U型场地技巧队主教练杨成营介绍,“每天训练前,他都会给自己定个小目标,练不好不回去。”

杨成营讲了今年10月队伍在成都进行大跳台气垫训练时,孟则主动加练的故事。

因为多支队伍共用训练场地,队每天的训练时间被安排在中午12点到下午2点。孟则提出:除了跟省队训练,还想跟其他队伍一起练。杨成营欣然答应,并帮忙联系了其他队伍。

接下来的几天,孟则每天早上从驻地出发,先跟四川队和内蒙古队各练两小时,再跟省队练两小时。

一天当三天用,自然进步快。“刚去成都的时候,我转体720度都做不好。现在,我很多900度的动作都练熟了,甚至两个1440度动作也勉强能做出来了。”孟则说,他现在的目标是尽早熟练掌握所有转体1440度的动作,争取在“十四冬”赛场上证明自己。

省U型场地技巧队成立于2018年,队员都是通过跨界跨项选材方式进队的。要实现跨越式发展,不拼怎么能行?

在成都进行大跳台气垫训练期间,今年6月进队的刘梓悦腿上长了个疖子,队医为她挤掉疖子后,她没有请假,硬是忍着疼痛每天参加训练。

11月初,周思雨因事请假两天,归队后连续几天每天自觉加练两小时,补上落下的训练……

“多看高水平运动员的视频,琢磨开悟”

11月18日晚上7点左右,运动员宿舍,盛海鹏坐在凳子上,目不转睛地盯着手里的平板电脑,丝毫没有察觉记者到来。

“这是在追哪部剧?”记者笑问。

“没,在看国外运动员的动作视频呢。”盛海鹏闻言转过身来,笑着回答。

盛海鹏把手里的平板电脑屏幕转向记者说:“这是新西兰名将尼科·波蒂奥斯的一段动作视频。我特别喜欢他的动作风格,干净利落,多看看,很受启发。”

盛海鹏今年18岁,曾练习蹦床、自由式滑雪空中技巧,2019年通过跨界跨项选材进入省U型场地技巧队,由于进队晚,底子薄,很长一段时间“找不到感觉”。

针对盛海鹏思维能力较强的特点,杨成营给他指了一条路:“多看高水平运动员的视频,琢磨开悟。”

盛海鹏陆续关注了近百名国外高水平运动员的社交账号,每天训练之余都观看他们的动作视频。看到对自己特别有指导借鉴意义的,他还收藏起来,一有时间就看,现在已经收藏了200多条。

“看完要多想,特别是他们的动作连接细节,就像在脑子里过电影。”盛海鹏说。

去年在长白山万达滑雪场训练期间,盛海鹏开始练习难度较高的偏轴转体动作。开始做偏轴转体900度的时候,教练反复给他讲,但他怎么也做不成。于是,他翻出尼科的相关视频,看呀,想呀,又过了两天,终于突破了那层窗户纸。

利用“听教练讲—自己练—看视频—想关键—再自己练”的方式,在长白山万达滑雪场训练的近两个月时间里,他不仅熟练掌握了偏轴转体900度动作,还把动作难度冲到了1260度。

除了盛海鹏,省U型场地技巧队其他17名队员也每天通过这种方式提高。

“这可是我们的‘必修课’。”盛海鹏的室友李鸿祖说。在11月17日的2023—2024赛季全国自由式滑雪U型场地技巧青少年锦标赛上,盛海鹏和李鸿祖分别获得男子组冠军、季军。

“争取尽快熟练掌握所有1260度的动作,‘十四冬’站上领奖台,然后冲击1620度。”盛海鹏表示。

“越怕越容易受伤,就是要无畏向前”

11月17日,在2023—2024赛季全国自由式滑雪U型场地技巧青少年锦标赛上,我省运动员刘奕杉凭借最后一轮的出色发挥,赢得了女子组冠军。

前两轮她只排名第二,最后一轮为了拼金牌,决定拿出还未在比赛中做过的平轴转体900度动作,而这个动作她在训练中也只成功过两次。

“当时心里有点打鼓,毕竟这是正式比赛,怕失败,更怕受伤。”刘奕杉赛后说,“但教练鼓励我‘按照平时训练做,你能行’。”

看了几遍高水平运动员的相关视频,又闭上眼默想了几遍动作细节,刘奕杉果断出发,一鼓作气,令人欣喜地高质量完成了全套动作,获得了93分,那是女子组唯一超过90分的得分。

U型场地技巧属于高危项目,运动员在空中进行翻转时,一旦失败,很可能摔伤。因此,练这个项目需要“艺高人胆大”,过不了心理关肯定不行。

今年16岁的刘奕杉自小练习体操,2020年进入省U型场地技巧队前,还曾有过自由式滑雪空中技巧和坡面障碍技巧训练经历,虽被队友昵称为“娇娇”,但她一点都不“娇”。

“尽管我胆子算是大的,第一次进U型池训练还是有点害怕。”刘奕杉说,这个项目特别注重动作的连贯性流畅性,哪怕中间卡一下,也有可能掉下来,受伤是家常便饭。

11月19日是队员刘沁源的18岁生日,她在11月17日的比赛中获得了铜牌,但摔伤了右臂。队友们在食堂为她庆祝生日时,她只能用左手很不熟练地切蛋糕。

“有点骨裂,没什么大事,只是最近不能正常训练。”刘沁源说,“和队医商量了一下,接下来几天先做做动感单车之类的下肢训练,以保持体能。”

如何克服害怕心理?运动员们一致表示,“越怕越容易受伤,就是要无畏向前”,每次做动作前在心里告诉自己“我能行”。

“我能行。”刘奕杉表示,12月份她要随国家队参加在云顶滑雪公园举办的世界杯,争取进入决赛。明年“十四冬”,争取站上领奖台。(日报记者 王伟宏)

(责任编辑:休闲)

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