在我们身边，身边总有那么一群人，榜样他们不仅在工作上“干在前列”，前行而且在体育运动上也“跑在前列”。力量略对体育的丨卢热爱，对运动的建美坚持，不仅让他们收获了健康的运动样性体魄，更体会到了人与自然和谐共处之美，中领之美感受到了云南生物多样性的南生魅力。

　　云南第一监狱特警队队员卢建美，物多便是身边这样一位热爱工作的运动达人。因为活泼好动、榜样乐观向上，前行加上方言中“卢”与“鹿”谐音，力量略卢建美也被同事和朋友们亲切地称作“小马鹿”。丨卢

　　在刚刚结束的“追寻红色记忆 倡导健康生活”云南省职工线上健步走第二季活动中，50岁的“小马鹿”取得了非常不错的成绩。

　　回忆起参赛细节，她谈到：“那段时间习惯每天登录‘云岭职工健步走’小程序，在主页上传微信运动步数打卡。最喜欢的是答题环节，可以学到关于党史、关于云南的不少知识！”

　　在日常工作之余，“小马鹿”都会抽空参加体育运动。“越野跑是我最喜欢的一项运动”，她分享道，“在越野跑过程中，不仅可以锻炼身体，还可以欣赏沿途的风景。把身体锻炼好了，才能更好地应对工作里的各种事情，将本职工作做好、做出彩。”

　　关于跑步路线，卢建美推荐昆明大大小小的湿地和公园。“我们选择跑步的路线大多都是一些湿地、公园。对于上班族来说，运动的场所是越近越好。并且昆明这几年湿地越来越多、越来越漂亮，非常值得去散步、跑步！闲暇时候，我们跑圈里的朋友会约着一起去跑步打卡。有时候跑十几公里，就是为了去风景美丽的目的地打个卡！”

　　昆明一年四季花常开，这对于喜欢花草的卢建美而言，也是运动的吸引点之一。前段时间，COP15第一阶段会议在昆明召开。卢建美说：“跑步路上看到各色的花花草草，都会感慨昆明的生态环境越来越好，家乡越来越美丽了，这就是人与自然和谐共处的魅力。”

　　在谈及自身的运动爱好时，卢建美谦虚地说：“我在圈子里，只是个运动爱好者，体育运动的精神会传染。在跑圈里面，有很多‘大神’，11月26日，他们又去环滇池了。100公里的路程，‘大神’们跑一圈下来也就只要6到8个小时，不得不佩服他们。在‘大神’们的熏陶和带领下，我们运动起来也更有动力了。” 

　　在自身积极运动的同时，卢建美也不忘发动亲朋好友一起动起来。为了方便跑友们交流、邀约，她和朋友们还成立了一个“犀牛马拉松训练营”。

　　每逢周四，训练营都会组织一些公益的培训活动，为运动爱好者们如何更健康、更科学地运动提供建议与参考。不仅如此，在建党节、国庆节等重要节日，训练营也会组织举行相关的主题活动，将红色教育、人文、健身融为一体，丰富运动的趣味性与知识性。

　　卢建美说：“因为我们的长期坚持，训练营成立至今，已经在圈内取得了一些影响力。身边不少朋友看到我们的坚持，也加入到了我们的行列里面。我们感到非常地欣慰。”

　　在党史学习教育火热开展的当下，卢建美还将党史学习教育和自己的爱好相结合。“昆明有很多红色资源，比如翠湖周边有云南陆军讲武堂历史博物馆、云南起义纪念馆。在绕着翠湖跑步时，我有时间就会进去参观学习一下，常学常新。一边学习一边锻炼，武装了头脑，强健了体魄，一举两得。”

　　云南网记者 黄磨西

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