在今日举行的国务院联防联控机制新闻发布会上，中国疾控中心环境所所长施小明表示，谈重态化在疫情常态化的点人情况下，老年人、群常儿童、防控方面防护孕妇以及残疾人和有关重型疾病人群要继续从包括居家、应从医外出、外出卫生习惯、个人就医、专家做好用药和照护等六方面做好个人防护。谈重态化

　　一是点人要保持正常生活规律。保证充足睡眠，群常清淡饮食。防控方面防护同时做好自我健康监测。应从医坚持适度体育锻炼，外出外出时要尽量减少人员密集地区，选择人员比较少的地方。通过综合这些措施，维持好体重，“吃动平衡”。

　　二是养成良好卫生习惯。勤洗手、咳嗽和打喷嚏时要注意遮挡，尤其督促儿童勤洗手、不乱摸、不吃手、不揉眼睛。同时要保持居家环境清洁卫生，勤开窗通风。

　　三是外出时要尽量选择步行或者骑自行车或者自驾车，并且要保持一米以上的社交距离。尽量不要去人员密集、通风不良的场所，减少非必要的聚集性活动。外出时科学佩戴口罩，患有心肺疾病的老年人或其他严重慢性病患者，应在医生专业指导下佩戴口罩。

　　四是到医院就诊时尽量选择网上提前预约挂号。医院可以实施分时段就诊策略，避免集中就诊，尽可能缩短就诊时间。对一些在孕早期或中期没有特殊问题的孕妇，可在医生建议或指导下，根据当地疫情形势确定产检间隔时间。

　　五是对于患有基础疾病的老年人或严重慢性病患者，需长期服药时不能擅自停药，可定期去附近社区卫生服务机构就医开药，或经医生评估后可以开长处方，减少就医开药次数。

　　六是照护老年人、残疾人群、儿童和孕产妇的人员，要做好自我健康监测，保持手卫生，养成良好卫生习惯。相应的管理机构、照护机构，也要做好综合防控措施。（董童）