新冠感染者在康复期应该如何进行营养补充？康复期能运动吗？针对网友关心的阳康问题，国务院联防联控机制邀请北京中医医院院长刘清泉做进一步解读。解读

　　新冠感染者在康复期要饮食清淡 不熬夜

　　北京中医医院院长刘清泉认为，丨后进入康复期，何科首先要保持良好的学饮精神状态和心态，同时也要科学饮食。运动新冠感染者在感染前期可能会出现食欲下降、阳康腹泻腹胀、解读味觉和嗅觉减轻等情况，丨后但不能因此就在康复期吃一些油脂过多、何科肥甘厚味的学饮食物，这样不仅对身体的运动恢复不好，还有可能会使病情复发，阳康进食后出现不舒服的解读情况后，可能会出现发烧的丨后情况，尤其是孩子更容易出现这样的问题。所以在康复期饮食要清淡，但是也不能没有营养，要保证足够的营养蛋白，多吃蔬菜水果，保证我们一些体力的恢复。

　　第二，生活节奏和工作节奏都要放缓一些。有些人在感染后可能出现了工作堆积的情况，在康复期就拼命加班、熬夜加班，不按时吃一日三餐，这对身体的恢复都是不利的。

　　新冠感染者进入康复期不建议剧烈运动

　　刘清泉介绍，适量的运动是有利于身体恢复的，可以做八段锦和太极拳等较为缓和的运动，不能剧烈运动。过度的运动不但不利于身体的恢复，还有可能还出现一些其他问题。

　　新冠感染者在康复期应该根据自身的病情和状态以及日常的运动习惯来运动和调整运动量，运动量最好不超过平时的1/3，逐渐增量后感觉到有点疲倦或累时就不适宜再增加运动量了。

(责任编辑：探索)