原标题：“隔空同步”开跑

一场新冠肺炎疫情，隔空同步让我更加意识到健康体魄的开跑重要性。3月末，隔空同步随着适度的开跑户外活动逐步放开，我把健身锻炼提上日程。隔空同步至于选择什么样的开跑运动方式，天生缺乏“运动细胞”的隔空同步我，一时犹豫不决。开跑

“你可以去跑步啊！隔空同步”远在北京某部队的开跑丹哥建议我。

跑步这项运动我从未想过。隔空同步上中学时，开跑每天早晨半个小时的隔空同步早操，简直是开跑我噩梦般的回忆。直到现在，隔空同步我都记得当时上气不接下气的绝望。

“我天生跑不了步啊，最多只能跑200米。”一听到“跑步”两字，我的身心本能地抗拒。

“只要你用对方法、坚持下去，一定会跑得越来越好的，相信我！”电话那头的丹哥言之凿凿。

在丹哥的一再鼓励下，我终于下定决心。一天上午，天气晴好。我走出家门，踏出了跑步的第一步。

“不要急于求成，一定要做好充分拉伸。”跑步之前，丹哥再三叮嘱。

三月末的大连，已是春意盎然。沿海而建的海景塑胶跑道，蜿蜒在狭长的公园之中，四周草木已悄然吐翠，远处的碧海流云一望无际。这是一条让人愉快的跑道。

没有特别的“开跑仪式”，几分钟的热身之后，我撒腿就跑，一路跑跑停停，刚到2公里就累得气喘吁吁，浑身微汗。第二天，大腿、膝盖、小腿肌肉全都酸痛。可除了酸痛以外，我知道自己还收获了新鲜的空气、明媚的阳光和身心莫名的舒畅。

自此，我开始每天下班后跑步。虽然还是跑和走相结合，但里程和配速几乎每天都有新的突破，这大大提升了我运动的信心。2个月后，我竟可以一口气跑下来5公里，配速也提升到六分十几秒。3个多月后，跑步的成效已经非常显著：体重明显下降、身体紧实有力、整日精力充沛、睡眠质量提升。最重要的是，每天跑步后，整个人都像是被重新打开了一般清爽自在。

每天最开心的时刻便是在电话里向丹哥汇报我的跑步成果，“吹爆”跑步带来的愉悦感受。丹哥惊喜于我“隔屏可见”的变化，原本习惯于室内力量训练的他，在我一次次的“炫耀”下，也加入了跑步的行列。万万没想到，跑步还可以隔空“传染”！

每天下班以后，我们一个在大连，一个在北京，几乎同步跑起来。这样的“隔空同步”实在有趣。我跑步的画面应该是：夕阳西下，金色的阳光铺满大地，我迎着落日的余晖奔跑，眼神直视前方，偶尔还会竖起拇指，与迎面而来的跑友相互点赞致意。切换到丹哥跑步的画面：有着多年运动经验的他，跑起来应该是目光笃定，步伐沉稳有力，军绿色的短衫早已被汗水浸湿，脚下步履不停，耳畔只剩下呼呼而过的风声，一个人从夕阳暮色一直跑到华灯初上。

据说，运动会分泌多巴胺因子。所以，每次跑步后，我们的身心仿佛被注入“幸福因子”，这投射到日常相处中便是我们之间的争吵、抱怨少了，笑声多了。跑步结束后，我们会在微信上打卡互赞。视频电话里聊的话题，渐渐变得都与跑步有关。分享让快乐加倍。我们争先恐后地分享自己跑步后酣畅淋漓的感受，探讨学习关于跑步的种种技巧和防止受伤的方法。添置哪些运动装备、听什么运动歌单，每一个话题都会让我们滔滔不绝、沉浸其中。有时聊着聊着，会感觉我们的相处模式不像夫妻，更像是运动场上一起挥汗的哥们，有一种“多年夫妻成兄弟”的错觉（此处应该配上“哭笑不得”和“捂脸笑”的表情包）。

不能朝夕相处的两地生活不易。一个人的日子里，我们更要保重自己、拥抱生活，以最好的状态成就自己、温暖彼此。

请远方的你放心。（■申 焕）

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