原标题：科学训练防止伤病

值班员讲评

值班员：中部战区空军某场站通信连连长 童 昕

讲评时间：1月15日

新年开训以来，科学大家态度端正、训练斗志高昂，防止不少同志积极开动脑筋，伤病充分利用哑铃、科学健身球、训练弹力带等辅助器械训练，防止大大增强了训练的伤病多样性与科学性。但我发现，科学有的训练同志肌肉力量偏弱，却给自己频繁加压，防止定下过高的伤病目标，造成了训练伤病。科学

同志们，训练训练要防止“过犹不及”的防止现象。上肢力量不够的，应先借助弹力带的弹力，掌握发力诀窍、强化肌肉记忆、确保动作标准。大家一定要根据自身实际情况把握好“增压减压”的恰当时机，做到科学训练、事半功倍。（刘艺爽、邓新雨整理）

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