原标题：防、防控控、减专家教减！招配专家教你这三招，合做好自护配合做好自身防护

疫情形势下公众应如何配合做好自身防护，身防是防控当下很多人最关心的话题，3月19日，减专家教在省政府新闻办召开的招配吉林省疫情防控工作第40场新闻发布会上，吉林大学第一医院感染控制部主任陈玉坤表示：新冠肺炎是合做好自护一种呼吸道传染病，以飞沫传播和接触传播为主，身防密闭空间可通过气溶胶进行传播。防控对其防控还要通过控制传染源、减专家教切断传播途径、招配保护易感人群三个方面入手。合做好自护整个疫情的身防防控，与每个人都息息相关，需要全社会积极配合，从自身入手提高防控意识。

首先是防

每个人都要做好个人防护，坚持正确佩戴口罩，佩戴口罩前检查系带牢固性、调整鼻夹位置，金属条朝上、颜色一面朝外，整个口罩覆盖口鼻全部，并且检查气密性。

多层佩戴口罩其实并不利于增加口罩的过滤性能，而且还会增加空气的阻力，影响呼吸通畅。

保持社交距离、咳嗽打喷嚏时要掩住口鼻，注意做好手卫生，增强防范意识和防控知识，保持环境卫生，不随意丢弃用后的口罩、不随意吐痰。

保持良好的卫生习惯，从个人做起积极配合落实各项防疫措施。

其次是控

要积极配合做好核酸检测、自我进行健康监测，新冠核酸检测以及才刚开始的抗原检测是发现感染的有效手段，通过早发现、早诊断、早治疗，采取隔离管控措施，才能避免因延误发现导致疫情播散。

当您如出现发热、干咳、乏力、嗅味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻等症状时，在做好个人防护的前提下，要到就近的发热门诊进行筛查诊治。

最后是减

减少非必要外出、减少人员流动，避免去通风不良的场所；说到底，居家是最好的防护。

居家时，要勤通风。

外出回家、饭前便后一定要洗手，接触可能被污染的物品后要洗手。

外出衣物经常换洗。

注意居家卫生，家具表面保持清洁，定期消毒餐具。

门把手、桌面等手经常接触的表面每天清洁消毒；

容易腐蚀的物体表面或者手机、键盘等可以用酒精擦拭；

大面积物体表面可用含氯消毒剂消毒；

配制和使用消毒剂要注意做好个人防护。

保持良好的心态，营养均衡、适度劳逸、保持良好生活规律。

从个人做起，共同参与疫情防控，共同抵御病毒侵袭。

中国吉林网 吉刻APP记者 王昕/文 罗浩/摄

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