专家建议成人一天荔枝摄入量不超过10颗，专家枝儿童不超过5-6颗。建议

　　今年荔枝大量上市且价格低廉，成人吃荔超颗而过量食用荔枝易得荔枝病。每日医生表示，儿童荔枝含糖量较高，不超过量食用易造成口腔炎症，过颗人体也会大量分泌胰岛素，专家枝造成低血糖。建议

医生建议，成人吃荔超颗成人一天荔枝摄入量不超过10颗，每日儿童不超过5-6颗。儿童口腔溃疡、不超便秘、过颗血糖有问题的专家枝人不建议食用。空腹状态下也不要食用，而且注意尽量吃完全熟透的。

　　荔枝吃多了有什么危害？

　　危害一、上火

　　荔枝味甘酸性温，中医食疗的角度上来讲食用过量容易导致上火，引起眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热等症状，危害身体健康。

　　危害二、肥胖

　　荔枝中含有大量的糖分，食用过量时会导致过多糖分进入到体内，不能及时将其代谢时，就可能转化为脂肪储存在人体中，导致人体发胖。

　　危害三、诱发糖尿病

　　食用过量的荔枝，对于糖尿病患者来说，可能会引起血糖波动，增加罹患糖尿病的风险，诱发或者加重其病情。

　　荔枝的食用禁忌有哪些？

　　1、不可以空腹吃。它的含糖量较高，如果空腹食用过多时，糖分累积会刺激胃粘膜，引发胃痛、胃胀等症状。

　　2、不宜过度食用。不然会导致上火、喉咙干痛等症。

　　3、糖尿病人不宜食用。因为荔枝的糖分含量较高，不适合糖尿病人食用。

　　4、驾车时慎食。食用过多的荔枝，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、心慌等现象。严重时出现昏迷、抽搐、心律不齐等症。所以在驾车时，最好不要食用荔枝。

(责任编辑：时尚)