中评社北京2月7日电／据中国网报道，超亿日出而作，人存日落而息”，睡眠睡
这句话经常被用来形容一种平淡而有规律的障碍生活。但在快节奏的届年现代社会，却往往没那么容易做到。轻人对一些人来说，为何良好的超亿睡眠都可能是个奢望。 最近，人存＃超3亿人存在睡眠障碍＃登上热搜，睡眠睡调查显示：当下我国超3亿人存在睡眠障碍，障碍
其中，届年超3／4的轻人人晚上11点以后入睡，近1／3的为何人熬到凌晨1点以后才入睡。 究竟是超亿什么影响了我们的睡眠？ 晚上不想睡，早晨不想起 对很多年轻人来说，熬夜可能真不是个稀罕事儿。 最近一段时间，因为睡眠质量差，90后朱敏一直在吃药调理，“我每晚入睡很困难，睡不安稳是常态，还经常做噩梦。” 这样的结果就是第二天的状态“昏昏沉沉”。她猜测，睡眠质量不好跟自己经常熬夜的习惯有关，“比如昨天，放下手机才发现已经是凌晨一点了。” 这种情况在假期尤其明显，朱敏经常会陷入“晚上不想睡，早晨不想起”的循环中，“反正第二天也不用早起，总觉得有大把时间可以挥霍。” “熬夜更深层次的原因可能是心理上的，觉得不睡觉的话，那时间就是我的。”当夜深人静，微信群的消息提示音也不再响起，她的心情会非常放松。 她了解熬夜或者睡眠不足的害处，但很难控制自己，“我也想早点入睡，但一到晚上头脑特别清醒，用尽办法也睡不着。我觉得失眠比秃头更困扰人类。”
