原标题：预防秋燥应当多吃甘润食物

河南商报记者王苗苗

进入秋季后，预防应当咳嗽等上呼吸道系统疾病将会呈现高发态势，秋燥不少家长心里发慌，多吃该如何避免孩子在秋季生病呢？郑州市第一人民医院中医科主任罗伟贤认为，甘润关键在于立秋后的食物养生，要预防秋燥。预防应当

据罗伟贤介绍，秋燥立秋代表着已经进入秋季，多吃以中原地区为例，甘润秋季会呈现昼热夜凉，食物昼夜温差变化较大，预防应当湿气与秋燥交替出现，秋燥湿度变化快等气候特点，多吃而这个季节的甘润主要致病特点就是燥邪偏胜。

罗伟贤表示，食物秋季燥邪当令，燥邪容易伤津液和肺胃，津液损伤会出现皮肤干裂、口苦口干的情况，而伤及肺胃则会出现口干舌燥、干咳不止等症状。所以，他认为秋季不宜大量出汗，不可过用辛燥药物和食品，反倒应该适当饮水，食用梨、橘子、荸荠、木瓜等甘润食品，也可适当泡一些紫苏叶、荆芥等祛风润燥之物当茶饮。

罗伟贤提供了几个养生小经方，成人和儿童都可饮用，每日服用三次即可。

脾胃寒湿泻方：肉桂3g，炒薏米12g，砂仁3g，藿香6g，小茴3g，煎汤口服，亦可打粉外敷神阙穴。

脾胃湿热泻方：荷叶6g，白扁豆6g，车前草6g，马齿苋66g，二花3g，煎汤口服。

肺热燥咳方：桑叶6g，炙枇杷叶6g，甘草3g，川贝3g，黄梨1个，煎汤口服。

凉燥咳嗽方：荆芥6g，防风6g，南沙参6g，生姜3片，煎汤口服。

口干口苦方：黄芪6g，玉竹6g，天花粉6g，甘草3g，石斛6g，煎汤口服。

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