“袅袅凉风动，今日节气及饮凄凄寒露零。寒露寒露后应寒露”据《中国天文年历》显示，该何10月8日16时15分将迎来农历二十四节气之一的养生养生寒露。此时节，食点西风飒飒，推荐秋雨潇潇，今日节气及饮落英满地，寒露寒露后应寒露鸿雁南迁，该何枫叶火红，养生养生菊花开放。食点寒露是推荐深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。今日节气及饮每年阳历的寒露寒露后应寒露10月8日或9日，太阳到达黄经195度时，该何即为寒露节气。

　　如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。气象专家提醒说，寒露节气后，北方冷空气已有一定势力，气温的变化特别明显，温度下降8摄氏度、10摄氏度都比较常见。寒露节气后，我们应该如何养生呢？下面让我们一同来了解下。

　　寒露养生要点：防燥

　　“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。

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