原标题：外出及就医时如何做好个人防护？

当前，外出外出该如何做好个人防护？老年及慢性基础疾病人群要注意什么？什么时候应该到医院就诊？外出就医应如何做好防护？居家如何做好清洁消毒？根据《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》、及医二十条优化措施和《预防新型冠状病毒感染的时何肺炎口罩使用指南》等权威内容，记者一一进行梳理。做好

问：当前疫情防控新形势下，个人个人要如何做好健康防护？

答：对于普通人群，防护要做到勤洗手、外出外出时戴好口罩、及医常通风、时何不聚集。做好均衡营养，个人适当休息，防护合理运动，外出保持良好的及医心态。

外出时与他人保持安全距离，时何不去人员密集、通风不良的场所，尽量减少参加聚会、聚餐等聚集性活动。尽量避免直接用手触摸公共区域的门把手、电梯按键、挂号机、取款机等物体表面，接触后及时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。

问：慢性基础疾病患者要如何做好健康防护？

答：60岁以上特别是80岁以上的老年人，有基础性疾病的患者等人群是重症高风险人群，最有效的保护就是接种疫苗。此外，慢性基础疾病患者要按照医嘱坚持用药，定期复诊和检查，避免疾病的恶化。气温骤降等恶劣天气时，慢性呼吸疾病患者尽量减少外出。如果出现发热、咽痛、咳嗽等不适，做好健康监测。如果重症高风险人群出现持续高烧不退、呼吸困难等情况，要及时到医院就诊。

问：如果要到医院就诊，需要做好哪些防护工作？

答：第一，发热患者一定到发热门诊就诊，在前往医院的路程中，避免乘坐人群密集的交通工具，如公共汽车或地铁，同时建议佩戴N95口罩，如果有咽痛、咳嗽等呼吸道症状的非发热患者，也建议佩戴N95口罩；第二，对于有慢性阻塞性肺病、慢性心衰、严重贫血的患者，在前往医院就医的过程中，要慎重使用N95口罩，避免出现缺氧；第三，非急症患者到医院就诊，应先到医院的公众号平台预约挂号，按预约时段就诊；第四，在等候检查时，间隔座位就坐候诊，取药时要看到屏幕上显示自己名字后，再到相应的窗口取药，过程中要保持人与人之间的距离一米以上；第五，在就医过程中，无特殊情况不要取下口罩，同时建议大家随身携带含75%酒精的消毒纸巾或手消毒凝胶，以便随时进行消毒。

问：戴口罩需要注意哪些细节？

答：首先在密集的人群以及在室内，一定要戴口罩。戴口罩一定要盖住口鼻，在鼻托的地方要密闭，保持和脸贴合紧密。同时，摘口罩的时候要两只手摘，不要碰到口罩外部，一旦病毒污染口罩表面，手抓取以后可能污染手部，导致进一步传播的可能。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间建议不超过8个小时，建议4小时左右更换一次口罩。

问：儿童需如何佩戴口罩？

答：建议儿童选用符合国家标准GB2626-2006 KN95，并标注儿童或青少年颗粒物防护口罩的产品。佩戴前，儿童需在家长帮助下，掌握正确使用呼吸防护用品的方法；其次，家长应随时关注儿童口罩佩戴情况，如儿童在佩戴口罩过程中感觉不适，应及时调整或停止使用；最后，因儿童脸型较小，与成人口罩边缘无法充分密合，不建议儿童佩戴具有密合性要求的成人口罩。

问：居家如何做好清洁消毒？

答：居家保持通风，可每天定时开窗通风。注意厕所卫生，冲水时需关闭坐便器的马桶盖。定期向地漏、洗手盆和厨房水槽中加水，每次加水350毫升或打开水龙头放水8—10秒。如果家中没有确诊患者、无症状感染者或密切接触者，不需要对卫生间进行特殊消毒，做好一般的卫生清洁就可以。

问：在家收取外卖和快递，如何做好防护？

答：收发快递、接收外卖时要佩戴口罩，尽量减少与派送人员直接接触。尽量放至固定地点无接触交接。如果需要当面签收的快递，要与派送人员保持安全距离，最大限度降低感染的风险。取件后不要急于拆件，拆件过程最好在户外。可用消毒湿巾或75%酒精或含氯消毒剂（如84消毒液）对快递外包装消毒，拆封后做好手部消毒，再取出物品。外包装最好不要拿回家中，消毒后按照生活垃圾分类处理。回到室内，第一时间认真清洗双手，对外卖或快递的内部物品包装用消毒湿巾擦拭。还要注意，对拆包工具、转运工具，比如小推车以及签收过程中使用的笔和手机等也需要消毒。

南方日报记者 黄锦辉（黄锦辉）

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