原标题：健康周刊丨谢谢你 为爱挽袖……
《海南日报》（2023年6月14日A12版）
海南日报记者侯赛 马珂
编者按
每年6月14日是健康“世界献血者日”，之所以设定这个节日，周刊是丨谢为了鼓励更多的人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的谢为袖实施。
要知道，爱挽输注血液和血液制品每年可以挽救数百万生命。健康大量怀孕和分娩出血妇女、周刊血液和骨髓疾病患儿、丨谢遗传性血红蛋白紊乱和免疫缺陷疾病患者，谢为袖以及创伤、爱挽灾难和事故受害者……这些患者在紧急关头，健康都急需输注合适的周刊血液或者血液制品来保住性命。
海南日报健康周刊特别推出《谢谢你 为爱挽袖》系列漫画，丨谢让我们跟着可爱的谢为袖宣传大使“小血滴”来深入了解无偿献血，一起挽起袖管，爱挽拯救生命。
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为什么要提倡无偿献血呢？
因为无偿献血是保证医疗安全用血的最好方式，而且只有以人道主义、无私奉献，而不是以经济报酬为目的的无偿献血，才能从根本上清除有偿献血带来的各种弊病，才能最大限度地降低经血液传播疾病的风险。
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无偿献血会不会造成贫血？
不会！正常人体总血量约占人体体重的7%～8%，一般一位体重60公斤的人体内约有血液4200~4800毫升，一次的献血量为200～400毫升，约占人体血液总量的十分之一。献血后，体内储存的血液马上会释放至外周进行补充，不会减少循环血容量。
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献血对身心健康有益处？
1：献血可以刺激骨髓造血，从而生成更多新鲜的血细胞，可以提高人体的代谢功能。
2：献血可以激发人体的免疫功能，改善人体对病邪的抵抗能力。
3：献血可以使血液的黏稠度降低，使血液中多余的脂肪、胆固醇以及相关细胞，特别是衰老细胞排出体外，可以使体内血管的内环境相对改善，血流量加速，缓解或者预防高脂血症。
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参加献血有什么要求吗？
有的，首先是男士体重不低于50公斤，女士体重不低于45公斤。
《海南经济特区无偿献血条例》第四条规定，在本经济特区已满18周岁不满60周岁的公民，均可以参加无偿献血。既往无献血不良反应，符合健康检查要求的献血者要求再次献血的，年龄可延长至65周岁。
血压：90—140/60—90mmHg
脉搏：60—100次/分；
脉压差≥30mmHg
有感冒、炎症，或女性例假前后3天等情况要暂缓献血。
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献血安全吗？会不会传染疾病啊？
绝对不会！
“献血会传染疾病”多是源自买卖血液的不正当场所存在采血设备消毒不合格、多人共用采血设备、采血环境不卫生等情况。我们的献血场所使用的采血器材，比如采血针、采血袋、创可贴等，都是通过国家审核合格发放的，并且是经过严格消毒灭菌的一次性用品。不会出现重复利用或多人共用一次性采血器材的现象，所以不会有传染风险。
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我想去献血，可是献血过程会不会很复杂呀？
不会，带上自己的有效证件，并在医护人员指导下填写《无偿献血登记表》，然后由医生进行健康情况征询，测量体重、脉搏、血压和体温，抽取2毫升左右静脉血进行检测，休息5分钟左右，等待检测结果。
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检测合格了，是不是就可以采血了呢？
是呀，献血过程大概需要5～10分钟，献血后休息一会儿，按压针眼10～15分钟，就可以领取献血证和纪念品啦。
采血的针头都会做硅化处理，提高锋利度，能有效减少献血者的疼痛感，只有针扎的一瞬间有疼痛感，像被蚊子叮了一下，所以，只需要您一点小小的勇气。
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献完血，我需要好好补补吗？
大可不必！
血液中，水分约占83%左右，献血后失去的水会在一两个小时内补足，所以补水才是最重要的。
人体血液中最重要的物质是蛋白质，它是合成血红蛋白所必需的原料，献血后食用一些蛋类、瘦肉、大豆等食物来补充蛋白质即可，如果进食太多大补的食物，反而会增加身体的负担，使身体发胖，且易诱发高血脂等血管疾病。
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献血后，还需要注意什么？
要时刻注意采血的部位，因为采血后该部位会出现破损，刚献完血的人在24小时内，身体免疫力会相对较低，这段时间要防止皮肤破损部位触水，避免感染。
献血后不能高强度运动，例如打篮球、跑步等，高强度运动会影响血液供给，导致头昏、出冷汗、跌倒等问题。献血当日应当多注意休息，确保充足的睡眠。
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我今天去献血，可是医护人员说我还没到时间？
那是因为你的献血间隔期还没到。
来一起学习一下吧！
为了保证自身的身体健康，同时也为了保证血液质量，一定要按照规定的献血间隔时间进行安全献血。
《海南经济特区无偿献血条例》规定，全血献血者献血间隔期：男性不得少于3个月，女性不得少于4个月。
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听说视力对献血也有影响的呀？
是呀，一般认为600度以上的近视患者，是不建议参与献血的，主要担心会引起眼底病变，比如视网膜色素紊乱、黄斑劈裂、黄斑出血等，严重的会引起视网膜裂孔或视网膜脱离等。
但也不是完全绝对。近视超过600度的献血者献血前可以到正规医院进行检查，确定眼底没有问题也是可以参与的。
审核/海南省血液中心 郑日大
条漫手绘/许丽
条漫设计/许丽（侯赛 马珂）
(责任编辑：时尚)