米玛老人的生西身农肖像（4月18日摄）。
今年79岁的藏翻米玛
居住在西藏日喀则市
南木林县甲措乡拉亚村
米玛回忆道
“我出生在日喀则的萨迦县
因为家里还不起
农奴主利滚利的债务
7岁时就被家里人送去抵债
给农奴主放羊”
他时常被打耳光、挨鞭子、奴影关小黑屋
实在忍受不了当牛做马的日子
逃跑了好几次，但都被抓了回去
这是米玛老人的身份证（4月18日摄）。
“1959年西藏民主改革
我见到了共产党派来的
解放军和工作队
就像迷途的羔羊找到了归途
我带头控诉黑暗的旧制度
就像打开了农奴嘴巴上的锁
其他吃苦受罪的人
都开始觉醒并敢说话了”
米玛说
米玛老人（右）在村里和邻居聊天（4月18日摄）。
1959年10月
米玛被日喀则公路养护段
招收为工人
1966年调到了南木林县
米玛于1972年10月3日
加入了中国共产党
米玛老人行走在村里（4月18日摄）。
老人有三个女儿和一个儿子
有一个幸福和睦的大家庭
这是米玛老人（中）与妻子穷达（左一）、小女儿德吉卓玛（右一）以及外孙在房前合影（4月18日摄）。
“托共产党和新时代的福
我们的生活很美满”
米玛老人说
米玛老人（左）与家人在一起（4月18日摄）。
只有经历寒冬的人
才知道春天的温暖
如今
西藏的翻身农奴
早已过上了
祖辈们梦寐以求的幸福生活
策划：沈虹冰、罗布次仁统筹：曹健、普布扎西记者：张汝锋 晋美多吉编辑：章磊 吕帅 刘金海(责任编辑：综合)