原标题：“武林高手”是武林高手怎样练成的？海南师范大学欧威鹏告诉你

欧威鹏：

“武林高手”是怎样练成的?

欧威鹏练习枪术。受访者供图

■ 海南日报记者 王黎刚

在日前结束的样练第十四届全国学生运动会大学生武术比赛中，海南师范大学体育学院武术队的海南欧威鹏获得自选枪术银牌，比冠军仅差了0.02分。师范诉这是大学海南大学生在全国学生运动会上获得的第一枚银牌。此外，欧威他还获得了男子自选剑术铜牌。鹏告

2019年，武林高手欧威鹏通过体育单招的样练方式，从河南焦作考入海南师范大学体育学院，海南成为武术与传统体育专业学生。师范诉欧威鹏刚进海师大时，大学是欧威一名武术专业二级运动员，专攻太极拳，鹏告只掌握了一些枪术和剑术的武林高手“皮毛而已”。

在海师大体育学院，欧威鹏遇到武术教师孙世杰。孙世杰曾是河南专业武术队教练，曾执教过伊朗国家武术队。在孙世杰的建议下，欧威鹏改练枪术和剑术。欧威鹏身高1.75米，在武术选手中算是“高个子”。他的弹跳力很好，原地起跳能摸到篮球筐。“孙老师认为我臂展长、弹跳力好，练枪剑的动作更潇洒。”欧威鹏说。

在孙世杰的指导下，欧威鹏从枪法的扎、挑、崩、滚、砸、抖、缠、架、挫、挡等基本技术练起，每天练两节课，共5个小时，“尽管我身体条件不错，但是练武术没有丝毫捷径可走，唯有苦练，一个动作接着一个动作练，打磨好基本功。”

欧威鹏此次能在全国学生运动会上获得自选枪术银牌，720度外摆莲和旋风脚这两个高难度的动作给他加了不少分。为了学习这两个动作，欧威鹏下了很多功夫。动作要求摆腿的高度要超过肩部，然后转体720度，落地时马步要扎稳。欧威鹏说，他刚开始时落地不稳，主要问题是控制不住身体，腰腹部力量不够。为此，他加大了腰腹力量的训练，平板支撑、仰卧起坐等每天都要反复练。半年后，欧威鹏才将难度动作“拿下了”。

为了备战全国学生运动会，海师大武术队进行了近6个月的集训，这次集训让欧威鹏的技术和体能又上了一个大台阶。

欧威鹏说，“集训期间，我每天单个动作要反复练上百次，整套动作要练20多次。”今年春节期间，他没有回家，一直练到大年二十九。春节期间就放两天假，然后又开始继续练。“今年春节期间，海师大校园里只剩下我们武术队的队员，其他学生都回家过年了。”欧威鹏说。

集训期间的高强度体能训练，让欧威鹏吃了不少苦头。他每天要跑5000米，其中包括有时间和距离要求的冲刺跑。冲刺跑主要是提高队员的爆发力。武术比赛中打完一套动作需要一分半钟，这么短的时间里需要选手具备很强的爆发力。

在第十四届全国学生运动会自选枪术比赛中，不少选手都是各省专业武术队的退役选手，比赛竞争非常激烈。欧威鹏说，自己在决赛中发挥正常，没有出现失误，完成了赛前定下的“保银冲金”目标。

夺得银牌后，欧威鹏的下个目标是想在学校里推广武术运动，让更多的海师大学生接触武术、爱上武术，“练武术能够提升人们的身体素质，学好后还能成为防身本领，遇到坏人袭击时能保护自己和他人。”（王黎刚）

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