原标题：新研究：多数营养补充剂无任何保健效果

　　美国一项新研究显示，新研几乎所有的究多健效维生素、矿物质和其他营养补充剂并无保健效果，数营但也对人体无害；只有低盐饮食、养补欧米加-3脂肪酸和叶酸补充剂对部分人群健康有益。充剂

　　美国约翰斯·霍普金斯医疗中心研究人员共收集了全球近100万受试者的无任数据，进行了277项临床试验，何保评估了16种维生素、新研矿物质等营养补充剂与死亡和心血管疾病之间的究多健效相关性。研究者还分析了低脂饮食、数营低盐饮食、养补地中海饮食(以丰富蔬果、充剂鱼、无任谷物、何保坚果为主)等8种膳食方式对健康的新研影响。

　　结果发现，包括复合维生素、硒、维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素D、单纯的钙和铁在内的多数营养补充剂，都不能起到预防心脏病或延长寿命的保健效果，但也对人体无害。只有低盐饮食、欧米加-3脂肪酸(鱼油)和叶酸补充剂对部分人群健康有益，而钙加维生素D的复合补充剂可能会略微增加中风风险。

　　上述研究成果已发表在新一期美国《内科学纪事》杂志上。

　　“尽管人们在不断探索求证，但膳食补充剂确实不是什么灵丹妙药，”该研究高级作者埃琳·迷霍斯说，“人们应该专注于从有利于心脏健康的饮食中吸收营养，因为越来越多的证据表明大多数健康成年人不需要服用补充剂。”

　　比如，在对3680名高血压受试者进行低盐饮食干预的5项研究中，研究者发现他们的心脏病死亡风险降低了33%。由此可见，低盐饮食比营养补充剂更有助于预防心血管疾病。（记者彭茜）

(责任编辑：百科)