原标题：中医专家：立秋后预防呼吸疾病应坚持三大原则

农历二十四节气之一的中医专家则立秋已过。中医专家提醒，立秋立秋之后，后预气温开始降低，防呼雨量减少，吸疾空气湿度相对降低，坚持且昼夜之间温差增大，大原是中医专家则呼吸道疾病高发的季节。在秋季应注意养生，立秋注意饮食调养、后预起居调养、防呼情志调养，吸疾预防呼吸道疾病。坚持

湖南省中医药研究院附属医院呼吸科主任谭光波介绍，大原立秋之后，中医专家则养生讲究“养阴防燥”。首先要注意饮食调养，要多喝水，少吃葱、姜、蒜、辣椒、油炸食品、膨化食品等，可适当食用一些时令水果，还可以食用百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、雪梨炖川贝等滋阴润肺的食品。

谭光波说，立秋之后，天高气爽，应做到早睡早起，不要长时间待在空调房里。由于昼夜温差增大，要及时增减衣物，防止受凉感冒。有基础性疾病的老年人秋季养生要做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅，避免因为不良情绪影响身体健康。

谭光波提醒，患有慢性呼吸系统疾病的人群，立秋后可以针对个人情况进行食疗，饮食清淡，注重营养，必要时在中医指导下予以中药汤剂调理，可增加免疫功能。（□记者 帅才 长沙报道）

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