原标题：“卧床休息”有益腰椎间盘突出康复

湖北日报全媒记者 胡蔓 通讯员 高星

因为患上腰椎间盘突出症，卧床休息53岁的有益腰椎吴先生被医生告知：“需要卧床休息。”回到黄冈的间盘家中，吴先生有些纳闷，突出卧床休息看上去并无“技术含量”，康复难道对疾病的卧床休息康复很有帮助吗？

“其实，不要小看卧床休息。有益腰椎卧床休息是间盘腰椎间盘突出症的基础治疗，是突出积极有效的治疗手段。”武汉市第四医院副院长、康复疼痛科主任医师李荣春介绍，卧床休息人在不同体位及姿势时椎间盘内压的有益腰椎变化是不同的，卧床休息时椎间盘内压最小，间盘所以，突出正确卧床休息也是康复腰椎间盘突出的非手术治疗的基础。

对于适合采取卧床休息的腰椎间盘突出患者来说，如何正确卧床也是非常重要的。初次发作时，应严格卧硬板床休息，大、小便都不应下床或坐起。

卧床休息1周后，可以在腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。急性期症状重的病人必须卧床休息、佩戴腰围。这些方法简单有效，如果症状缓解后，应加强腰背肌锻炼。

腰椎间盘突出症患者正确的睡姿是仰卧和侧卧位。仰卧时，可放松腰部肌肉，减轻腰椎压力。这样不仅舒适，而且有利于预防或治疗腰痛。仰卧时，在颈部及膝盖部垫枕头，以保证正常的生理曲度。如采用侧卧位，可将双髋双膝关节屈曲起来，古人说“卧如弓”就是这种睡姿。它可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛。在卧床期间，如想改变体位(仰卧—侧卧)，应上下一致同时转动，切勿扭转。

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