原标题：蔬菜勿生食、蔬菜食海海鲜要煮透！勿生国庆买菜，鲜煮牢记3大防疫要诀
东方网记者刘轶琳10月1日报道：国庆来临，透国举国同庆，庆买趁着假期“丰满”厨房、菜牢冰箱一定是记大诀不少人的安排之一。疫情尚未结束，防疫在商场、蔬菜食海超市、勿生菜场安全采买尤为重要，鲜煮上海市健康促进中心提醒您：采买口诀记记牢，透国国庆购物才安心。庆买
口诀1：做好准备再出发
√出门前备好口罩，菜牢列好购物清单，记大诀可自备免洗手消毒剂。
√选择通风良好、卫生环境较好的商场、超市或者菜场，尽量避开人多拥挤的时间段。
√提前备好相应APP，确保能提供随申码、行程码等以备查验。
口诀2：个人防护要做好
√不扎堆、不聚集，尽量与他人保持一米以上距离。
√密闭场所和人群密集处应规范佩戴口罩。
√减少接触公共物品，避免用手触摸眼口鼻。
√付款时建议使用非接触式的支付方式。
√买菜时减少翻拣，避免直接接触生肉，不购买来源不明的禽肉类。
口诀3：到家清洁不疏忽
√回到家中及时用流动水+肥皂或洗手液清洗双手。
√必要时可对手机、采买物品的外包装进行擦拭消毒。
√水果和蔬菜应认真洗净，水果尽量削皮，蔬菜避免生吃。海鲜水产和肉蛋类要烧熟煮透。
需要提醒的是，如果外出购物回家后出现发热、咳嗽等症状，请立刻戴好口罩就近到医院发热门诊就诊，并根据要求如实报告活动情况，做遵守防控要求的文明公民。
国庆假期，欢乐多多，做好防护、健康无忧。
（刘轶琳）(责任编辑：百科)