中国小康网11月9日讯 老马 睡眠专家列出了一系列不应当在睡前做的美媒事。

睡觉前很多事不能做

美国赫芬顿邮报报道，想安专家建议睡前不要看新闻，然入人争因为新闻会使人产生不安并无法安然入睡。睡有事情他们还建议避免有压力的床上谈话。科学家的工作研究表明，有压力的执剧谈话带来的负面情绪在晚上更难克服。

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