原标题：避免扎堆要牢记：拒绝非必要聚会，避免减少聚餐，扎堆制人开展时控制人数！牢记
东方网记者刘轶琳3月6日报道：当前疫情形势严峻复杂，拒绝聚会减少聚餐防控工作时刻不能松懈。非必在此，开展上海市健康促进中心提醒广大市民：面对疫情莫慌张，时控数做好防护守健康，避免快看看自己是扎堆制人否防护到位吧！
个人防护要强化
公共场所人员相对密集，牢记要加强个人防护。拒绝聚会减少聚餐固化戴口罩、非必讲卫生、开展留距离等好习惯。时控数在乘坐公共交通、避免电梯，以及商场购物、收取快递外卖等情况下，都应规范戴好口罩；孩子也应戴好口罩哦。佩戴口罩应注意根据鼻梁形状调整鼻夹和系带松紧度，确保密合。
市民自觉规范完成新冠疫苗全程接种，已全程接种满6个月的人员，请及时接种加强针。
避免扎堆要牢记
非必要不聚集。拒绝非必要的聚会，尽量减少聚餐、聚会，开展时控制人数。外出时不扎堆，错峰出行。“三件套”“五还要”成为健康生活的标配。
生活起居要注意
生活作息要有规律，注意营养和休息，适当锻炼，不断提高自身免疫力。
春天气温变化多，注意冷暖，及时关注天气预报，注意增减衣物，特别关注儿童、老人等重点人群的健康。
健康监测要做好
做好健康监测，如出现发热、咳嗽，有明显的嗅觉、味觉改变等症状，请戴好医用口罩，及时到附近发热门诊就诊，并主动告知近期旅居史和相关人员接触史。就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。切勿带病工作、带病会友、擅自用药。
市疾控中心副主任吴寰宇提醒，如果大家接到流调电话后，请积极配合，向流调人员提供真实、详细的信息，让密切接触者尽快得到排查，使患者尽快得到救治，更是防止更多人感染的一个关键措施。当疾控人员也会保护被调查对象的个人隐私信息，市民可安心予以配合。 积极配合流调工作是每一位公民应尽的义务，也是需履行的法律责任。大家在接受流调排查时要尽量非常详细还原，不能光挑重点，这是非常重要的环节。细节对流调的排摸和找线索、找交叉点非常重要。另外，如果大家所在的社区需要进行筛查时，请根据安排和指引有序前往检测点，等候期间佩戴口罩，保持距离。
建议市民及时关注新闻发布的病例信息和活动轨迹，进行自我核对，如发现曾在相近时间去过病例出现过的公共场所，应进一步加强自我健康监测，及时联系配合疾控人员，做好相关流调排查工作。
（刘轶琳）(责任编辑：时尚)