“我离不开篮球，人适自己喜欢这个，易建一个体育人嘛，联新一辈子都不会离开。人适”

他作为人生的易建下半场要开始了，要重新踏进一个新的联新领域了。

话说，人适篮球生涯开始时，易建易建联是联新怎样的？

1999年，易建联进了体校；2002-03季，人适第一次打CBA。易建

他成了年度新人，联新拿下扣篮大赛亚军，人适但终究有些稚嫩：那年他场均得到6.5分3.5篮板。

但三年级，他就已经在CBA随心所欲了——已经被美国的球探看上了。

新人，你适应得很快啊。

2006年底，易建联在http://nbadraft.net上面的球探报告，打分是：

运动能力9，身高尺寸9，力量6，敏捷8。

球探报告说：易建联运球作为长人而言很好，可以持球突破；篮筐附近投篮出色，可以快攻扣篮；基本功扎实，篮球智商和球场意识中规中矩。很少强行接管，顺应比赛潮流。移动出色，有一手20尺中投。虽没多少背身招式，却有一手翻身投篮。可以参与快攻，横移很快，手也很快，协防意识不错。

缺点是：缺乏上肢力量，缺乏背身招式，没有三分球。时机掌控不算好，自信心容易动摇。

2007年，易建联被密尔沃基雄鹿选中，进了NBA。

一年后，北京奥运会。

那时的易建联依然不是进攻天才：他能跳投，但起手不快；动作连接并不算流畅。

但他很努力：他在上线给无球走位队友做掩护，随即内切；他触球不多，但不拖累球队；他将精力集中到防守端。

一个事实：2008年奥运会，易建联得分全队第二，还是中国男篮防守篮板王和抢断王。

2008年夏天，回到NBA后，易建联做了个神奇的转型。当时新泽西网打起了DDM进攻，需要长人们投三分。NBA第一年三分率29%、整个赛季21投6中的易建联，开始投三分了。

二年级，易建联三分球140投48中，34%的命中率。下一个赛季，37%，场均12分7篮板1封盖。

对一个并非天生射手的球员而言，练出这些并不容易。

但易建联支撑下来了。

新人，你适应得很快啊。

易建联又去了华盛顿奇才。当日奇才打法野蛮生长，天赋出色但球商一般的安德烈·布拉奇这类球员比较吃香。在那个体系下，身材、移动、定点投篮都练了出来的易建联，却因为内线对抗与掩护质量，显得格格不入。

2012年，他回到广东，然后立刻带广东拿到队史第八个冠军，自己包揽了常规赛、总决赛与全明星三项MVP。

值得一提的是，离开了NBA，但他并没放任自流。他的肌肉一直在涨，防守轮转和篮板嗅觉都在提高。面筐持球的功力，移动的时机，中位单打的能力，都够了。2015年，他带中国男篮得到亚锦赛冠军，自己成为MVP。次年的奥运会，他场均20分。

十二年前，职业篮球第二年的他，跟着大哥们去打了奥运会。十二年后，是他作为球队得分王，支撑着中国男篮打了奥运会。

新人，你适应得很快啊。

2015年，Basketball Scouting网的拉斐尔·乌哈拉给已回到CBA的易建联，做了又一份球探报告。

跑动流畅；并不总是在篮下奋战，但能利用弹跳和臂展抓篮板；运球太高，步幅也不算大，但突破时平衡很好。

他的投篮不算快，跳得不算高，但平衡很好，出手点很高。

一年后，他被卢克·沃顿看中，重回NBA。

很少有国际球员离开NBA后四年，还能回去的：毕竟，太多人离开NBA后，或放任自流状态下滑，或从此钻进自己的舒适区，不想再尝试新的可能。

易建联去了，又回来了。NBA生涯，到此结束。

后来就是2019年世界杯，2020年的受伤，2021-22季的复出，以及如今的，退役。

易建联的每一次变化，对于不同的赛场来说，都是新来的。

二十一年。最年少的天赋，最老辣的经验。

最近阿联出现在了夸克为大家打气的暖心片里，阿联在里面静静地罚球。

罚球这玩意最基础：既显天赋，也显努力。

如鲨鱼进NBA那年，罚球率59%，生涯十八年，只有一个赛季超过这个数字。

易建联在CBA新秀赛季，罚球率57%；一年后打奥运会，罚球率58%。

但在CBA打到第三年，代表广东队出战，罚球率73%。从此直到退役，再没低于过70%。2006年世锦赛，他代表中国队，罚球率到了75%。

2008年奥运会，罚球率91%。

他不是天才。这些都是练出来的。

2019年世界杯，我印象最深的是，一般球员，都是偏放松状态，投投就算了，未必多紧凑，动作舒展而松弛。

易建联，即便在热身投篮时，也是“接球，弯膝下球，起，举球到高点，出手”。不快，但是平衡又扎实。无论热身、空位投篮还是面对防守投篮，他都是这样子。做足每个环节的精确。

天才们是可以很任性地、无论怎么扭身都能协调到最佳，投进神仙球的。易建联没什么神仙球。他的这些，都是一点点练来的。

然后就是2020年的跟腱断裂，以及2021-22季的复出。那个赛季，他的罚球率81%。

有没有努力？罚球率不会骗人。

一切其他的万千可能，都从最基础的开始。

我们不是运动员，但我们在人生赛场上，也要随时面对这种状态：跨出舒适区，面对新情况。我们可以说一句“我新来的”，但就如易建联在上面所说的片子中所说的：

“新来的，没人等你适应。”

在面对未知时，年轻人总会以一个“新来的”身份，小心翼翼地在网上检索相关的知识。

因为年轻人的成长，也是不断面对新的环境，经历很多人生的第一次。第一次高考填志愿、第一次写简历、第一次找工作，甚至，第一次为人父母。

这就是夸克和易建联一起，想要和所有人传递的“无惧新挑战”的精神吧？

再多的第一次挑战，也可以大步向前，不必惧怕。

就像，在不同时期，陌生的环境，易建联总算得上是那个“新来的”。

易建联经历过许多新的挑战，但他适应下来了：CBA的竞争，中国队的任务，去雄鹿当内线，去蓝网当射手，进入2010年代后成为中国队的新王牌，在奇才与小牛艰苦挣扎，回到广东成为MVP重新统治CBA，在2016年奥运会带队奋战，再去到湖人；2019年作为老大哥传帮带，甚至在2020年跟腱受伤后，还重新复出来打。

没有人天生能应对一切。面对层出不穷的世态，每个人都会怯生生地说一句“我新来的”。

但情况不会因此而解决。

那就从最基础的做起吧。

我觉得，这就是所谓，“无惧新挑战”。

所以，我自己遇到新问题时，也很少惦念着自己只是个新来的，更不爱拿着一副过来人的架势。

年轻的事物层出不穷，面对新困惑与新挑战，通过夸克这类协助工具总能帮我更高效地解决。

平时在做一些新题材的内容时，通过夸克搜索获取新知识；写好手稿后，用夸克扫描王把灵感扫描保存下来；网盘上存下一些陈年旧文以便随时通过关键词找到.......

种种功能，让我这样一个最传统的文字工作者，也有最与时俱进的能耐。

所以，当我进入新的领域，迎接新的挑战时，也拥有了一种新的力量，坦然地迎难而上。

就像易建联：从扣篮手，到篮板手，到移动，到步伐，到练习筋肉加强对抗，到中投，到远射，到球队王牌。

对每一次挑战来说，易建联都是新来的，但也是不容忽视的新力量。

在这点上，易建联与夸克早有精神上的契合：“新来的，没人等你适应。”

当别人喊你“新来的”，可能是一句挑衅。当你说“我，新来的”，就是一种回应。是新来的，更要与对手较劲，去拼去争也去闯。

从来也无惧任何新挑战，是新来的又如何。

无所畏惧，一往无前，一直走到最后。

(责任编辑：综合)