小寒，今日是小寒新生二十四节气中的第23个节气，也是天地冬季的第5个节气，冷积久而寒生。寒已今日17时14分，至万我们迎来“小寒”节气。物待冬至之后，今日冷空气频繁南下，小寒新生气温持续降低，天地温度在一年的寒已小寒、大寒之际降到最低。至万民谚：“小寒时处二三九，物待天寒地冻冷到抖”。今日在我国北方地区流传着“小寒胜大寒，小寒新生常见不稀罕”的天地说法，意思是说，小寒节气要比大寒节气的时候更冷，但对于南方大部地区来说，却是大寒节气要比小寒节气更冷。
中国古代将“小寒”分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
小寒过后，年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花、筹备年货，涮火锅、吃糖炒栗子、烤地瓜成为冬季的日常。
小寒节气天气虽然寒冷，但古语云“冬练三九”，大家在做好自身保暖的同时，也可在阳光充足时，多做伸展肢体的运动，增强自身御寒能力。
小寒养生
防寒——头部保暖
小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得戴帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。
防燥——适当滋补
除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品。
防感冒——常伸腰
小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖，还要多做肢体伸展运动，振奋阳气，固表防感。此外，还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热，可增强御寒能力。(综合北京日报客户端、云南发布、央视新闻客户端等)
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