原标题：上海市健康促进中心新春倡议：以健康风尚，上海市健尚开开启新的康促康风一年
东方网记者刘轶琳1月31日报道：又到辞旧迎新、家人团聚的进中日子，上海市健康促进中心在此倡议，心新请用健康风尚，春倡开启新的议健一年吧！
倡导在家就餐，启新尽量减少外出聚餐。上海市健尚开
做到食物多样、康促康风荤素搭配，进中烹饪时少盐少糖，心新多蒸煮、春倡少油炸。议健
加工食物和用餐前，启新勤洗手，上海市健尚开注意饮食卫生。
建议饮茶代替饮酒，减少酒精摄入；不空腹饮酒，不过量饮酒。
让公筷公勺成为餐桌标配，降低“病从口入”的风险。
控制饮食量，三餐定时适量，不要暴饮暴食，饮料、零食要节制。
经常起身动一动，有助强身健体，预防疾病。
保持作息规律，避免过度熬夜，保证充足睡眠。
（刘轶琳）(责任编辑：娱乐)