春节假期即将过半,大年到饱迎新春、初睡拜大年、诸事走亲访友,皆安忙忙碌碌的好健几天之后,是康幸时候睡个好觉,让身心彻底放松了。福过
好眠提示
1.营造舒适睡眠环境,新年避免声音和光线对睡眠的大年到饱干扰,增加寝具舒适度,初睡不要把手机放在枕边。诸事
2.睡前用热水泡脚、皆安按摩足底可助眠,好健建议用拇指按压位于足底的康幸涌泉穴。
3.减少情绪波动,福过适当放松心情,避免在睡前想一些不愉快的事情。
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