原标题：夏天酷热谨防热伤风来袭 海南专家教你这样预防

新海南客户端、夏天南海网、酷热南国都市报5月19日消息(记者王洪旭)近日，谨防教样海南持续高温天气，热伤出门5分钟回来就是风袭一身汗。很多人从炎热的海南户外回到家或办公室，都喜欢对着空调吹，预防或冲个冷水澡，夏天以求快速降温，酷热但一时贪凉爽，谨防教样可能导致“热伤风”来袭。热伤

满头大汗冲冷水澡 小心“热伤风”

“感冒一年四季都有，风袭夏天的海南感冒尤其让人烦恼。”海南医学院第二附属医院急诊科主任王日兴表示，预防夏日酷热难耐，夏天人们更容易感觉困倦烦躁和闷热不安。因此，人们也常常为图一时之快，在热得满头大汗的时候冲冷水澡；睡觉、工作都长时间开空调，导致室内外温差较大。再加上夏季闷热，食欲减退、运动减少、抵抗力下降, 这些都容易引起夏季感冒。

老百姓通常把夏季感冒称作“热伤风”，通俗地讲，就是大热天得的普通感冒。它和春季感冒不一样，不是说捂一捂、发发汗就可以了，它的病程和暑湿天气特点符合，往往缠绵不断，绵延难愈。

炎热夏天也感冒？都是贪凉惹的祸

什么是热伤风？王日兴主任表示，感冒分为普通感冒和流行性感冒两种，热伤风就是一种夏天的普通感冒。夏天天气热，为了散发体内的热能，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，所以出汗量会增加。

这时，人们往往会开着空调、风扇入睡，或者，用凉水冲浴后，骤然进入温度很低的房间，殊不知，这样很容易患上“热伤风”。

产生热伤风的原因，贪图凉快是主要原因。夏季气温有时会回升得较快，导致气温较高，人体体温调节中枢失调，散热功能降低，体温就会随之升高，这个时候如果进入低温环境，比如用空调或电扇，或洗冷水澡，导致忽冷忽热，毛细血管就会突然收缩，使机体平衡紊乱，容易导致热伤风。

得了热伤风有哪些症状呢？王日兴表示，口干发热，这是热伤风的典型症状，口中感觉干燥，而且还伴随着一些发热的症状，人们如果在夏季有这样的症状就要警惕是否患上了感冒;咳嗽怕风，热伤风患者是非常怕风的，即使室外温度很高，也不能吹风，吹风很容易让病情加重。

得了热伤风别再受凉 可喝热的酸性饮料

得了热伤风，应该怎么办？王日兴建议，第一，得了热伤风不要再受凉，要保持安静。伤风感冒是从咽喉部开始的，只有很好地休息，才能增强身体的抵抗力。增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩张，不再继续压迫神经，嗓子痛也就会慢慢减轻。

第二，要注意减少活动。患热伤风时消耗的体力与参加重体力劳动差不多，所以人感到浑身没劲儿。这时候，如果活动量还跟平常一样，身体里就会释放出一种影响产生抗体的激素，这对恢复身体健康是没有好处的。

第三，最好能喝些热的酸性饮料。喝热酸性饮料能酸化喉部，从而控制病毒在喉部的繁殖。热伤风往往会大量消耗身体里的维生素A，因此，最好吃一点鱼肝油或者维生素A片，这样病会好得快一点。

预防热伤风 加强锻炼合理饮食

生活中，该如何预防和避免热伤风呢？王日兴建议，养成户外活动的好习惯。保持室内外环境卫生和个人卫生。同时，还要注意劳逸结合，防止过度劳累，保证充足的睡眠，增强机体免疫力。

另外，合理地安排饮食。不暴饮暴食、不食高脂食物以及不洁食物，多吃水果、新鲜蔬菜，多维生素食物，宜清淡为主，忌油腻、辛辣、燥热食物。要就热避凉，夜间不露宿在外，不宜长时间用电风扇、空调，不在有过堂风处睡觉，以免受凉发病。（王洪旭）

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